『專(zhuān)題』3.15心理打假大會(huì)，摘下面具，香港心只說(shuō)真話(huà)

歪井先生
圖片來(lái)源：unsplash

3月15日，國(guó)際消費(fèi)者權(quán)益日。這天，已成為央視以及各大新聞媒體集中曝光問(wèn)題企業(yè)的“打假日”。

“打假”的重任逐漸滲入在我們生活各方各面。當(dāng)然心理學(xué)也不例外，生活中有許多長(zhǎng)期蒙蔽大眾的雙眼，卻又被我們深信不疑著的“心理學(xué)謊言”，還有壹些所謂的“常識(shí)”“真理”實(shí)質(zhì)也存在貓膩。

今兒，誠(chéng)實(shí)正直的小編費(fèi)盡心思搜集了各方精華，召開(kāi)大伙兒來(lái)開(kāi)這個(gè)“心理打假大會(huì)”，就是為了：揭露“心理學(xué)謊言”；化解多年以來(lái)對(duì)心理學(xué)某些理論的誤解；探索最真實(shí)最科學(xué)的心理學(xué)。

瞧瞧下面這些問(wèn)題，它們可能曾經(jīng)或正在困惑著我們當(dāng)中將近90％的人。

敲黑板、劃重點(diǎn)，現(xiàn)在開(kāi)始咯！

有些事雖小，可我實(shí)在做不到，
怪我不堅(jiān)定嗎？

no！

我控記不住我記幾??！真的是我意志薄弱嗎？（委屈）

不不不！首先是因?yàn)槲覀冺槕?yīng)了天性的召喚！

就像在家玩電腦，說(shuō)好要減肥，罪惡的雙手卻又忍不住伸向旁邊的薯片。怪我咯？

管不住嘴吃東西，不單因?yàn)樨澇?。而是由于食物成癮。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)食物成癮者符合癮君子的所有特征：

會(huì)感到強(qiáng)烈渴望：會(huì)出現(xiàn)失控，不停地吃；

會(huì)呈現(xiàn)出耐受性：新第壹次必須攝取更多才能達(dá)到目的，所以越吃越多；

會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀：有時(shí)故意克制不吃，就會(huì)特難受甚至焦慮、暴躁。

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《你不知道的時(shí)候，你已經(jīng)被美食毒害了》

其次，是因?yàn)樽鍪卤旧淼姆绞骄筒粚?duì)。

除了“吃”，“睡”也是壹生中的必不可少。

你是否立了早睡早起的flag，又常被打臉，其實(shí)是因?yàn)榇蜷_(kāi)方式不正確啊。

培養(yǎng)任何習(xí)慣都要找正確的方法、正確的行為和正確的步驟，不是壹味強(qiáng)迫自己就能辦的。

想起得早有3個(gè)小訣竅：

確定靠譜的起床時(shí)間。

根據(jù)確定的時(shí)間設(shè)置好wake和up鬧鐘。

為清醒行為做準(zhǔn)備，洗臉、刷牙、喝水等。

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《做不到早睡早起，并不是因?yàn)橐庵玖Σ粡?qiáng)》

日子不順只怪命不好，
才不是我自己造成的？

no！

平凡的我們常不自覺(jué)羨慕天生家境好，顏值高，有才華的人，尤其對(duì)比了自己的慘淡人生。

生活不美好怪命？命說(shuō)："這鍋我不背！"

外界的樣子最終取決于每個(gè)人的內(nèi)心，即為“投射”。

相同投射

老師：“這題abd都不對(duì)，所以選c，多簡(jiǎn)單，你們?cè)趺淳筒欢?？?/p>

愿望投射

某單身狗：“那個(gè)美女今天又多看我?guī)籽?，是不是?duì)我有意思？”

情感投射

那個(gè)人怎么越看越討厭呢！

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《1分鐘心理學(xué)：你看到的外界，都是你內(nèi)心的樣子？》

除了抱怨日子不快活，可能還覺(jué)得交友不慎。

朋友太消極，導(dǎo)致自己也難積極向上了。

而其實(shí)86%人不知道，負(fù)能量朋友是你吸引來(lái)的。

因?yàn)槟憬o了溫床，才滋生了他們“負(fù)能量病菌”。

你的朋友需要倒“情緒垃圾”的地方，而你又不懂拒絕。

你認(rèn)為越拒絕，對(duì)方越難受，你就越愧疚，就越補(bǔ)償對(duì)方，對(duì)方就越依賴(lài)你，所以不斷循環(huán)，相愛(ài)相殺。

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《負(fù)能量朋友是你吸引來(lái)的，86%人不知道》

好的愛(ài)情就是倆人永遠(yuǎn)
和和睦睦在壹起？

no！

好的愛(ài)情不單讓人開(kāi)心，還會(huì)讓人發(fā)神經(jīng)。

因?yàn)橛写弋a(chǎn)素，這是愛(ài)情的專(zhuān)屬荷爾蒙，它令?lèi)?ài)人相互信任理解，也令彼此猜忌嫉妒。

所以心平氣和從來(lái)都不吵架的愛(ài)情，不壹定最幸福，可能只是停留在“喜歡”的層面，還談不上愛(ài)才懶得吵。

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《1分鐘心理學(xué)：喜歡和愛(ài)，究竟有什么區(qū)別》

另外，愛(ài)情不能單憑時(shí)長(zhǎng)來(lái)判定好與不好。

重要的是類(lèi)型匹配，應(yīng)對(duì)沖突類(lèi)型大體分為4種：多變型、確認(rèn)型、逃避型、敵對(duì)型。

類(lèi)型根深蒂固，不是按個(gè)人意志就可以順利改變的。

將兩個(gè)不匹配的人像薯?xiàng)l和番茄醬壹樣捆綁在壹起，

談壹場(chǎng)不分手的戀愛(ài)簡(jiǎn)直是噩夢(mèng)。

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《1分鐘心理學(xué)：談壹場(chǎng)不分手的戀愛(ài)到底有多難？》

多看成功學(xué)就能成功，
多聽(tīng)雞湯就能調(diào)節(jié)心理？

no！

令人深信不疑的成功學(xué)，十之八九披著“心理學(xué)概念”的糖衣，不為啥就顯得高大上。

看多了只會(huì)讓我們沉浸在只要努力就像馬云爸爸有錢(qián)的彩色泡沫里，然并卵。

偽心理學(xué)之所以受到追捧，還不是人們病急亂投醫(yī)。

就像花巨額在大醫(yī)院壹時(shí)半會(huì)治不好病，就想通過(guò)歪門(mén)邪道的偏方求治愈。

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《“偽心理學(xué)”是如何讓你搶著掏錢(qián)的》

利用心理學(xué)做糖衣成功學(xué)有毒，雞湯更有劇毒。

雞湯之所以動(dòng)人，是因?yàn)椋?/p>

低門(mén)檻+安慰劑+緩解焦慮情緒+喚醒情感認(rèn)同=無(wú)法抗拒的蠱惑力！

利用“巴納姆效應(yīng)”做掩護(hù)，使我們掉入“自我歸因偏差”的陷阱。

再利用“認(rèn)知失調(diào)”，讓你逃向自我防御機(jī)制，不斷遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)。

還真不怪人太傻，是雞湯太懂人心！

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《1分鐘心理學(xué)：聽(tīng)說(shuō)愛(ài)雞湯的人，智商不會(huì)太高？》

心理打假大會(huì)到此結(jié)束

謝謝大家

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