煙是男人的玫瑰：抽煙可恢復(fù)我做了別人的小三自我控制能力

陳武丨壹心理專(zhuān)欄作者

俗話說(shuō)，飯后壹支煙，賽過(guò)活神仙。吸煙在很多人（尤其是男人）的生活中扮演著重要的作用。但是，吸煙究竟有什么好處，其實(shí)是壹個(gè)難以回答的問(wèn)題。

來(lái)自美國(guó)南佛羅里達(dá)大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，吸煙可以恢復(fù)我們的自我控制能力。

研究者招募到132名煙民（吸煙成癮者，每天至少抽壹包煙的人），把他們隨機(jī)分為肆組（消耗自控力+吸煙；消耗自控力+不吸煙；不消耗自控力+吸煙；不消耗自控力+不吸煙）。

其中，消耗自控力的辦法是基于經(jīng)典的自控力力量模型。該模型假定，人的自我控制能力是有限的，自我控制會(huì)耗費(fèi)人的精力和資源。在實(shí)驗(yàn)中，讓所有人都看同壹個(gè)悲傷的電影。對(duì)于消耗自控力的被試，研究者要求他們必須壓抑自己的情緒，即使看到電影非常傷感，也要努力克制，不能表現(xiàn)出來(lái)。對(duì)于不消耗自控力的被試，則告訴他們可以自然流露自己的情緒。

看完電影后，不論對(duì)于消耗自控力的人（如66人）還是不消耗自控力的人（66人），均從中抽取壹半（33人）可以抽壹根煙，另壹半則不允許抽煙，必須保持安靜。然后，所有人再參與自我控制的能力測(cè)試。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“消耗自控力+不吸煙”組的人的自我控制能力最差，這組被試的自我控制能力明顯低于其他叁組，其他叁組之間的自我控制能力沒(méi)有明顯差別（如圖）。

這說(shuō)明，對(duì)于沒(méi)有消耗自控力的人（不消耗自控力+吸煙；不消耗自控力+不吸煙），在他們看完電影以后，不管吸煙與否，對(duì)于他們的自我控制能力沒(méi)有明顯的影響。但是，對(duì)于消耗自我控制力的人（消耗自控力+吸煙；消耗自控力+不吸煙），吸煙與否對(duì)自我控制能力具有明顯影響。那些自我控制被消耗的人，如果能夠吸上壹根煙，自我控制能力可以恢復(fù)到正常水平。

吸煙雖然有害健康，但是卻有利于恢復(fù)自控力。這或許就是煙存在的價(jià)值之壹吧。當(dāng)壹天的工作結(jié)束，當(dāng)壓力圍繞，當(dāng)心情憂郁，點(diǎn)燃壹根煙，或許就點(diǎn)亮了壹盞燈，給黑色壹點(diǎn)霧，給霧壹點(diǎn)火花，當(dāng)它燃盡，便是重生。

看生活有兩面，壹面是花上有刺，壹面是刺上有花。煙就是男人的玫瑰，雖然并不是所有男人都喜歡。壹縷煙，壹縷思緒，壹種寂寞，壹種惆悵，也是壹種自我的短暫升華。

原h(huán)eckman,b.w.,ditre,j.w.,&brandon,t.h.(2015).therestorativeeffectsofsmokinguponself-controlresources:anegativereinforcementpathway.journalofabnormalpsychology,121(1),244╟249.

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陳武專(zhuān)欄·心聲

壹心理專(zhuān)欄作家，“心理學(xué)與生活”（psy_life）創(chuàng)辦人，華中師范大學(xué)心理學(xué)博士在讀。關(guān)注“心理學(xué)與生活”，請(qǐng)掃描貳維碼。