[網(wǎng)癮少年]如何讓青少年告別“網(wǎng)癮”

[網(wǎng)癮少年]如何讓青少年告別“網(wǎng)癮”

中學(xué)生一旦上網(wǎng)成癮，很難脫癮，輕者完全荒廢學(xué)業(yè)，重者出現(xiàn)精神疾患，更有甚者，還有為籌措上網(wǎng)經(jīng)費(fèi)而走上犯罪道路的。

據(jù)心理咨詢專家分析，有3類中學(xué)生易得網(wǎng)癮：(1)學(xué)習(xí)適應(yīng)困難者，他們體會不到學(xué)習(xí)成功的樂趣，而上網(wǎng)打游戲，可以獲得虛擬獎(jiǎng)勵(lì)，宣泄學(xué)習(xí)不成功帶來的壓抑。

(2)人際關(guān)系適應(yīng)不良者，希望上網(wǎng)逃避現(xiàn)實(shí)。

(3)家長教子存有誤區(qū)的孩子，許多家長只懂得限制子女上網(wǎng)，而不懂得如何轉(zhuǎn)移子女對上網(wǎng)的注意力，培養(yǎng)子女新的愛好。該中心通過調(diào)查、分析，還發(fā)現(xiàn)得網(wǎng)癮的中學(xué)生具有性格內(nèi)向、人格缺陷、猜忌心強(qiáng)、小心眼、自私等共同的性格特征。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)癮中學(xué)生已從差生向?qū)W業(yè)優(yōu)良者蔓延。

新增網(wǎng)癮者以兩類學(xué)生居多：(1)初三學(xué)生，隨著中考臨近，壓力增大，從上網(wǎng)放松到上網(wǎng)成癮。

(2)高一下學(xué)期學(xué)生，一些學(xué)生擠進(jìn)重點(diǎn)高中后，因基礎(chǔ)不扎實(shí)，學(xué)習(xí)成績下滑，便沉迷網(wǎng)吧尋找精神安慰。根據(jù)青少年心理咨詢的研究成果，上網(wǎng)是否成癮有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

第一期：接近成癮期，有下列明顯特征：每天必上網(wǎng)打游戲;一放學(xué)就進(jìn)入網(wǎng)吧或回家上網(wǎng)打半小時(shí)至1個(gè)小時(shí)游戲;回家吃完飯，先要上網(wǎng)打一會兒游戲再去做作業(yè);每天不上網(wǎng)會有點(diǎn)心神不寧。

第二期：輕度成癮期，有下列明顯特征：非常喜歡上網(wǎng)打游戲或聊天;每天上網(wǎng)打游戲或聊天約2個(gè)小時(shí);不上網(wǎng)會出現(xiàn)焦慮狀態(tài)，即緊張、敏感、心煩意亂、坐臥不安、注意力不集中、對許多事物失去興趣。

第三期：重度成癮期，具有下列明顯特征：將上網(wǎng)列為生活中最重要的事和最幸福的事;每天上網(wǎng)5小時(shí)以上;上網(wǎng)不知疲倦，可以不吃不睡;不上網(wǎng)會出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮狀態(tài)，有的甚至?xí)霈F(xiàn)生理上病態(tài)反應(yīng)，如頸背肌肉痛、口渴、咽干、喉部梗塞感、手足麻木、頭發(fā)脹、肌肉抽動等等。治療網(wǎng)癮與治療癌癥一樣，越早發(fā)現(xiàn)治療效果越好。

接近成癮期就開始心理治療效果最好，治療成功率可達(dá)80%以上;輕度成癮期開始心理治療，治療成功率就低得多;但重度成癮期開始心理治療，基本沒有成功記錄。心理學(xué)專家建議：家長對孩子要仔細(xì)觀察，一旦發(fā)現(xiàn)孩子上網(wǎng)成癮要及時(shí)治療，以免誤了最佳治療期;不要心存僥幸，認(rèn)為自家孩子懂事不會上網(wǎng)成癮，而忽視了及時(shí)治療;家長若不太懂得脫癮方法，要及時(shí)與心理專家取得聯(lián)系，根據(jù)他們的指導(dǎo)幫助孩子脫癮，也可以直接帶孩子去接受治療。