抑郁情緒與抑郁癥的區(qū)別是什么？

抑郁癥較高的自殺率,使有的朋友怕得抑郁癥,為不快樂感到憂愁,下面要點(diǎn)供你自我判斷,還不確定時(shí),可找專家判斷。

1、不確定自己是否是抑郁癥的朋友,焦慮地去找專家判斷,則很可能不是抑郁癥了。抑郁癥來(lái)臨時(shí),可能求助醫(yī)生的意愿都沒有。需要家人朋友的敦促與陪伴,才勉強(qiáng)愿意去看醫(yī)生。

2、抑郁情緒一定由具體的現(xiàn)實(shí)層面的不如意事引發(fā)。當(dāng)不如意事處理好了,抑郁情緒也就自然消失了。而抑郁癥雖然也可能由現(xiàn)實(shí)不如意引發(fā),但它更容易揮之不去,不隨不如意事件的消失而消失。

3、與抑郁癥相伴的抑郁情緒之程度,常與不如意事不相稱,比如林黛玉為一朵花的凋謝而深深悲傷。而普通抑郁情緒沒這么重。

4、抑郁癥往往伴隨睡眠質(zhì)量變差。而普通抑郁情緒多不會(huì)引起失眠。

5、重點(diǎn)區(qū)別一：當(dāng)抑郁情緒持續(xù)兩周以上,還無(wú)法通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、自我開導(dǎo)調(diào)整過(guò)來(lái),則可能是抑郁癥。

6、重點(diǎn)區(qū)別二:抑郁癥嚴(yán)重影響人的行動(dòng)力,不想工作,不想吃飯,只想躺床上,而普通抑郁情緒不影響正常的生活和工作。

7、重點(diǎn)區(qū)別三:抑郁癥有輕生想法,且生無(wú)可戀,對(duì)旅行、生日、戀愛、美食等毫無(wú)興趣,而少數(shù)抑郁情緒者可能也會(huì)說(shuō)說(shuō)我死,但只是說(shuō)說(shuō)而已,還生有可戀,放不下親人等。

當(dāng)你或你的親友同時(shí)具備上述要點(diǎn),尤其是五六七時(shí),要積極通過(guò)吃藥和心理咨詢治療。當(dāng)然,第七點(diǎn)比較隱秘,可能當(dāng)事人不會(huì)對(duì)他人說(shuō)。

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