虧欠心理錯誤的核心信念，需要打破它

性別：女

年齡：15

文化程度：中學(xué)

問題描述：小學(xué)成績一直很好跟一個朋友是很好的姐妹。關(guān)系真的很好后來他嫉妒我嫉妒我成績比他好，所以我覺得我傷害了他。讓他覺得自己什么都不行，然后。我就想辦法讓自己變差。這樣就不會傷害到她了。這種情況已經(jīng)從他身上蔓延到別人的身上。見到別人比我差，我就想。比別人更差這樣就不會傷害別人了。我就不是一個惡人為之前一直覺得我是一個惡人。一個傷害別人的惡人然后我覺得他不跟我做朋友的原因是因為我做了對不起他的事?，F(xiàn)在，我對每個人都是這樣。我不知道該怎么辦已經(jīng)嚴重的影響到了我的學(xué)習(xí)。因為周圍都會有比我差的，然后。甚至出現(xiàn)了精神方面的。比如智商會轉(zhuǎn)移呀什么的然后我就幻想著自己的智商轉(zhuǎn)移到了別人身上，結(jié)果自己真的做不起來了。不是一次兩次，我也試著擺脫這種心理。但是事實證明，轉(zhuǎn)移過后，然后我題目。就是便整個人變得很笨然后被我智商轉(zhuǎn)移的那個人變得很聰明。實驗過很多次，都是這樣的情況。我也不知道到底存不存在這樣的看不見的東西。我現(xiàn)在都沒有心思學(xué)習(xí)了，搞得這個東西?，F(xiàn)在馬上就要初三畢業(yè)了，我想考個好高中。搶最后這段時間沖刺一下，可是因為這個狀況，我一直都。努力不起來，怎么辦呀。

來訪者需要的幫助：希望可以得到很有效的幫助能夠那我在短時間之內(nèi)有個有效的辦法來對付這個問題。并且以后這個問題都會得到解決，不會再復(fù)發(fā)，像疾病一樣的。

全部回答(2)

發(fā)表于2018-03-0321:061#

您好!剛剛看完您所有的描述，您的那個認知相當于錯誤的核心信念，需要打破它。只有打破了那個認知之后，或許您的困擾就可能被化解。在這個世界上每件事，或每個困擾都至少有三種以上的解決方式，那么不妨開始用心的去體會和探索，看看會想到哪三種方式去打破那個想法。

發(fā)表于2018-03-0323:042#

您好，感謝信任，您能夠在心理方面有困擾的時候想到專業(yè)的心理平臺來尋找?guī)椭軌蚋惺艿侥莻€有想法的學(xué)生，且您在留言中學(xué)感覺怕因為自己的好成績而傷害到他人，而故意讓自己變差，能夠感覺到您是個善良的孩子。老師想問的是：您周圍的同學(xué)、老師或者您有家人是如果評價您的，他們是怎么認為您這個問題的，看到您的留言是15歲，建議請家長帶一起約面談的心理機構(gòu)，因為您還是個未成年人。另外，我覺得您可以評估一下自己的各科的水平，在這個最后的階段，評估一下把精力放在哪科上會有較快的收獲，這樣會更有效的提升成績。祝順利