我們?cè)谟谜c喪，對(duì)這心理專題個(gè)世界表達(dá)反抗

宅與喪

不知道從什么時(shí)候起，旁邊總有人告訴我說(shuō)：

“發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越宅了”，

“壹到周末啥都不想干，就只是貓?jiān)诩依铩?/blockquote>

“明明知道外邊有很多活動(dòng)，但是感覺(jué)沒(méi)啥興趣，沒(méi)有出去的欲望?！薄?/blockquote>

曾幾何時(shí)，宅作為少數(shù)人的屬性似乎有逐漸擴(kuò)大化的趨勢(shì)，我不知道現(xiàn)在如果做調(diào)查，宅男，宅女有多少，但感覺(jué)周圍自稱宅男，宅女的人已越來(lái)越多。

經(jīng)常會(huì)聽(tīng)見(jiàn)：“周末干嘛去了？”“哪都沒(méi)去，宅在家里。”

與此相關(guān)的是，有壹種與宅緊密相關(guān)的文化早已在青年人中得到廣泛認(rèn)可和共鳴，那就是喪。

喪文化最初的流行是從在網(wǎng)絡(luò)上瘋傳的葛優(yōu)躺照片開(kāi)始，這個(gè)照片傳達(dá)出的疲憊無(wú)力和頹廢感因其準(zhǔn)確的傳遞出了當(dāng)前年輕人的心態(tài)，而迅速得到共鳴。

從此喪文化越來(lái)越流行，包括我們熟知的漫畫馬男·波杰克：

彩虹歌唱團(tuán)《感覺(jué)身體被掏空》等等……

我想說(shuō)的是，宅喪壹族的興起，正是時(shí)代在我們身上投下的壓力的反射。

有壹種宅，是對(duì)關(guān)系的回避。壹個(gè)人如果很難從關(guān)系中獲得滋養(yǎng)感覺(jué)舒服的話，通常他就會(huì)回避關(guān)系，外在表現(xiàn)就是會(huì)比較宅，他可能更愿意待在家里打游戲、睡覺(jué)，做這些對(duì)他來(lái)說(shuō)更有控制感的事情。

有壹種喪，是自己的無(wú)能為力。心理學(xué)上有個(gè)詞語(yǔ)叫“習(xí)得性無(wú)助”，指的是如果壹個(gè)人反復(fù)的經(jīng)受失敗，在不管怎么做都會(huì)失敗的情況下，他就會(huì)逐漸進(jìn)入抑郁狀態(tài)，對(duì)自己能力漸漸喪失信任感，而產(chǎn)生無(wú)力絕望感。

喪的狀態(tài)不至于這么嚴(yán)重，但是嚴(yán)重的疲憊無(wú)力、身體被掏空及精神上頹廢低迷卻接近于壹種輕微的抑郁感受。

當(dāng)然還有很多年輕人，他們選擇宅喪，相反是在大時(shí)代的背景下自嘲精神的體現(xiàn)。

在外界巨大的成功壓力要求下，他們可能已不再執(zhí)著于過(guò)度追求外在的光鮮，這群人接納了自己“就是這樣壹個(gè)人”，“我覺(jué)得躺著什么都不做的狀態(tài)挺棒的”，它是壹種無(wú)奈的幽默的表達(dá)，也是重壓之下人們能找到的壹個(gè)出口。

即便這個(gè)出口看上去真的讓人疼惜，但這可能已經(jīng)是當(dāng)代的年輕人所能找到的不多的合適姿勢(shì)之壹了。

有人說(shuō)，喪正是這個(gè)時(shí)代的正能量的體現(xiàn)。從每個(gè)承受著高壓的個(gè)體來(lái)說(shuō)，確實(shí)如此。

但是從壹個(gè)更廣的范圍和更高的精神高度來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)代該有多么逼仄，會(huì)讓人們需要用宅喪來(lái)作為自己的正能量出口？

我們的生活究竟在經(jīng)歷著什么？讓生活于其中的我們變的如此無(wú)力？

02.

“我就那樣，站著入睡”

再來(lái)看壹個(gè)極端的例子：2014年10月，生于1990年年僅24歲的青年打工者同時(shí)也是青年詩(shī)人的許立志在深圳富士康墜樓自殺，他死后留下的詩(shī)篇在神州大地掀起來(lái)壹陣陣的熱潮。

在時(shí)間軸上，這可能不是富士康的第壹例員工自殺事件，但這肯定是壹次細(xì)膩反映反映工業(yè)時(shí)代與人性搏殺斗爭(zhēng)是如何殘酷的自殺，得益于許立志本人有極強(qiáng)的文學(xué)天賦，很多的感受都得以通過(guò)他的詩(shī)篇被壹探究竟。

我們來(lái)看壹下這些擊中我們內(nèi)行，并讓這個(gè)時(shí)代深深共鳴的詩(shī)，它們來(lái)自于壹個(gè)工業(yè)流水線上壹線操作工：

我咽下壹枚鐵做的月亮

他們把它叫做螺絲

我咽下這工業(yè)的廢水，失業(yè)的訂單

那些低于機(jī)臺(tái)的青春早早夭亡

我咽下奔波，咽下流離失所

咽下人行天橋，咽下長(zhǎng)滿水銹的生活

—————-《我咽下壹枚鐵做的月亮》

我不會(huì)吶喊，不會(huì)反抗

不會(huì)控訴，不會(huì)埋怨

只默默地承受疲憊

駐足時(shí)光之初

我只盼望每月10號(hào)那張灰色的薪資單

賜我以遲到的安慰

為此我必須磨去棱角，磨去語(yǔ)言，

拒絕礦工，拒絕病假，拒絕事假。

拒絕遲到，拒絕早退，

流水線旁我站立如鐵，雙手如飛，

多少白天，多少黑夜，

我就那樣，站著入睡

——————《我就那樣站著入睡》

我想許立志的詩(shī)歌能打動(dòng)我們，是因?yàn)樗俺隽宋覀儍?nèi)心同樣的掙扎和痛苦，這些吶喊產(chǎn)生于真實(shí)的人性在工業(yè)高壓時(shí)代所遭遇的磨損和戕害，許立志所遭遇的，何嘗不是我們正在遭遇的？

根據(jù)我掌握的材料，許立志的自殺并不是死于物質(zhì)貧窮，更多的是因?yàn)榫窀邏?，這種精神高壓壹方面通過(guò)公司的硬性制度，比如上班時(shí)間，打卡制度，kpi等表現(xiàn)出來(lái)。

另壹方面，通過(guò)對(duì)周圍人的圈馴影響進(jìn)而造成的人際壓力表現(xiàn)出來(lái)，比如許立志的組長(zhǎng)對(duì)許立志說(shuō)的“你是出來(lái)打工的，沒(méi)人逼你”（這是你自己選擇的），“出來(lái)打工就要學(xué)會(huì)服從”等等。

是的，生活孤立無(wú)緣，沒(méi)有人關(guān)心你的內(nèi)心，你的需求，關(guān)心你是個(gè)“人”，但壹堆人關(guān)心你是否達(dá)標(biāo)，關(guān)心你是否遵守規(guī)則，甚至不理解你怎么可以不遵守規(guī)則。

規(guī)則是多么天經(jīng)地義啊，唯獨(dú)每壹個(gè)個(gè)體的人不是。在規(guī)則面前，個(gè)體沒(méi)有發(fā)言權(quán)。

通常情況下，即便我們把許立志組長(zhǎng)說(shuō)的這兩句話看了又看，也覺(jué)得其實(shí)沒(méi)有問(wèn)題，因?yàn)檫@符合我們壹般的價(jià)值觀，你要工作，你要打工，就必須要服從制度，學(xué)會(huì)職業(yè)化。

這聽(tīng)上去太熟悉了，相信很多人都被自己的上司這么教育過(guò)，并且自己當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的話也這么教育過(guò)別人。但是我在這熟悉的話里卻嗅出了另壹種味道：粗暴和無(wú)情，還有簡(jiǎn)單和冷漠，而后者應(yīng)該是前者的基礎(chǔ)。

03.

去人性化

這個(gè)時(shí)代，在精神層面上，我們每個(gè)人的精神處境并不比許立志好多少。這個(gè)時(shí)代或許沒(méi)有戰(zhàn)爭(zhēng)，但殘酷從來(lái)沒(méi)有消失。我們的敵人不是壹個(gè)明顯的暴徒，但它可以借著理所當(dāng)然的借口把人置于暴力之下。

在壹個(gè)極度推崇成功、極度推崇錢的社會(huì)里，現(xiàn)實(shí)和效率才是真正的核心競(jìng)爭(zhēng)力。壹個(gè)人不是因?yàn)闃O不務(wù)實(shí)而被淘汰，而是因?yàn)橛幸键c(diǎn)不務(wù)實(shí)就會(huì)遭遇更多的指責(zé)、壓力、不理解和被邊緣化，才是這個(gè)社會(huì)最大的變態(tài)。

當(dāng)這樣的文化和價(jià)值觀逐漸占領(lǐng)人們內(nèi)心的時(shí)候，那些基本的人性或許正在消失，人們自覺(jué)不自覺(jué)的會(huì)對(duì)自己身上具有的壹些沒(méi)用的品質(zhì)進(jìn)行閹割，而強(qiáng)迫自己去適應(yīng)發(fā)展這個(gè)時(shí)代和社會(huì)要求的品質(zhì)，比如特別上進(jìn)，比如口才好，比如擅交際，比如顏值高，比如壹定要服從比如壹定要成功等等。

因?yàn)槿绻悴贿@樣的做的話，你就會(huì)承受大量的社會(huì)壓力，沒(méi)人會(huì)看得起你，以至于你自己也會(huì)認(rèn)為自己毫無(wú)價(jià)值。

當(dāng)這些簡(jiǎn)化的標(biāo)準(zhǔn)成為唯壹考量自己和他人的要素，大批“特別積極”和頭腦簡(jiǎn)單的人，比如許立志的組長(zhǎng)，可能根本就不會(huì)去考慮這么做的不合理之處，而理所當(dāng)然的在生活中就去執(zhí)行這套標(biāo)準(zhǔn)了。

壹個(gè)人會(huì)在內(nèi)心對(duì)自己進(jìn)行暴力改造，通常我會(huì)把這叫做“去人性化”。更多去人性化的過(guò)程不是壹個(gè)缺乏反省的普通個(gè)體所能控制的。

現(xiàn)代的企業(yè)管理理論以科學(xué)為大旗，大聲宣布企業(yè)是無(wú)情的，因?yàn)樗宰非罄麧?rùn)為價(jià)值。它鼓勵(lì)每個(gè)個(gè)人為了壹個(gè)龐大的企業(yè)前途而放棄自我，這被稱為職業(yè)化，個(gè)體的自我和價(jià)值被無(wú)限放低，甚至很多組織的安排從壹開(kāi)始就按照螺絲釘?shù)姆绞絹?lái)設(shè)置崗位，為的是確保公司的運(yùn)轉(zhuǎn)不會(huì)受制于任何壹個(gè)個(gè)體。

所以在工業(yè)時(shí)代，很多的人可能都要面對(duì)這個(gè)命題：也許你終其壹生的努力只不過(guò)是為了做壹個(gè)不被淘汰的螺絲釘。

有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)人類在設(shè)計(jì)壹些規(guī)則方面真是有無(wú)與倫比的天賦，而有時(shí)，你又會(huì)發(fā)現(xiàn)，往往他們又會(huì)成為他們引以為豪的天賦的犧牲品和受害者。我們是我們時(shí)代的參與者和構(gòu)建者，同時(shí)又是它的受害者。

04.

我們?cè)谟谜c喪，對(duì)這個(gè)世界表達(dá)反抗。

再回到宅喪這個(gè)主題上。為什么某種消極的宅喪會(huì)在人群中蔓延？這些人為什么會(huì)變得這么沒(méi)有活力、頹廢，閉門不出，回避關(guān)系？為什么人們只能用小確幸和自嘲去安慰自己？

這個(gè)答案跟許立志自殺的原因有相通之處，因?yàn)槲覀兊木衩媾R高壓，因?yàn)槲覀儍?nèi)心處于被殘暴的對(duì)待之中，因?yàn)橛刑嗟娜ト诵曰Ｈ绻S立志的自殺是壹種激烈反抗的話，被動(dòng)的宅喪就是壹種消極反抗。

壹個(gè)人越來(lái)越宅，可能有以下原因：

原因（1）不愿面對(duì)關(guān)系

越來(lái)越多的人不愿去結(jié)交關(guān)系，回避關(guān)系，很有可能說(shuō)明我們外在的關(guān)系評(píng)價(jià)模式出了問(wèn)題。

比如關(guān)系的維度如果更聚焦于攀比：比是否有錢，比社會(huì)地位，比顏值，比是否擁有蘋果iphone7等等，勢(shì)必會(huì)給壹個(gè)人造成攀比壓力。

這個(gè)社會(huì)真的是越來(lái)越表面了，“顏值即正義”，“何以解憂，唯有暴富”等等口號(hào)滿大街的飛，我不知道多少人可以暴富，多少人是高顏值，我想說(shuō)的是，現(xiàn)在流行的很多人會(huì)跟人造成很大的評(píng)價(jià)負(fù)擔(dān)。

如果我們過(guò)多的關(guān)注這方面，就會(huì)有很多人發(fā)現(xiàn)自己不達(dá)標(biāo)，從而出現(xiàn)自我效能感低下，缺乏活力的狀態(tài)。

久而久之，越來(lái)越多的人可能會(huì)開(kāi)始回避關(guān)系，因?yàn)橹辽僭诩依?，把門壹關(guān)，我可以隨便邋遢，自由自在。

這個(gè)世界對(duì)人的要求太高了，索性讓我躲在家里吧。

原因（2）過(guò)多的實(shí)用主義思維

實(shí)用主義已經(jīng)流行了很多年，以至于在我們這些70，80，90后的人群中是這么的根深蒂固，沒(méi)有用的事我們不會(huì)做，這大概就是在物質(zhì)時(shí)代長(zhǎng)大的人的壹種典型思維方式。

但遺憾的是，我們的人性需求不會(huì)分有用無(wú)用，我們的靈魂需求不會(huì)分有用無(wú)用，有用無(wú)用只是用于物質(zhì)世界里基于社會(huì)需求去判斷事情的壹個(gè)分類方法，但是我們現(xiàn)在已經(jīng)把有用無(wú)用嚴(yán)重的泛化了。

符合我們利益的我們就去做，看不到利益的就不做。有用的人我們就結(jié)交，暫時(shí)看不到利益的人就不結(jié)交。如果每個(gè)人都如此去看待別人，其實(shí)都是把別人當(dāng)作我們實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的工具。在壹個(gè)社會(huì)里，把他人工具化的傾向越厲害，人們對(duì)關(guān)系的厭惡就會(huì)越厲害，人們對(duì)關(guān)系的回避傾向就會(huì)越厲害。

同時(shí)，壹個(gè)對(duì)他人工具化傾向越厲害的人，把自己工具化傾向的可能也不會(huì)低，這種物化自我的方式也會(huì)讓人從心理厭惡社交需求。

原因（3）失控感

當(dāng)今世界，最大的問(wèn)題就是個(gè)人價(jià)值的渺小感，工業(yè)化的發(fā)展讓流水線、螺絲釘?shù)睦砟钌钊肴诵模芏嗳丝赡芤驾呑佣贾荒軐儆谀硹l流水線上的壹個(gè)螺絲釘，人在科技、組織、商業(yè)甚至現(xiàn)代管理學(xué)面前都渺小的可憐，因?yàn)檫@些東西都不是為個(gè)體設(shè)計(jì)，它們都龐大，意志強(qiáng)大，最開(kāi)始的意圖就凌駕在個(gè)體意志之上。

在這樣的壹種整體的精神氛圍里，作為單個(gè)的個(gè)體，它的自由度在哪里，價(jià)值在哪里？都會(huì)讓人感到無(wú)力、失控。壹個(gè)人對(duì)外界的失控感越厲害，就越容易躲在自己的窩里，因?yàn)樵谶@個(gè)窩里，我有掌控感，外面那個(gè)世界我沒(méi)有。

原因（4）成功的奴隸

這壹條可能是上面叁條的深層原因。是的，成功，從來(lái)沒(méi)有像今天壹樣成為壹種宗教，以至于所有的人都成為了它的奴隸，有些人為什么會(huì)喪，因?yàn)樗麄冇X(jué)得自己離成功的標(biāo)準(zhǔn)太遠(yuǎn)，遠(yuǎn)的無(wú)能無(wú)力，就只能靠喪尋找壹下生命的出口。

我們被成功捆綁，對(duì)自己施行去人性化，把別人工具化，我們理性雖然可以要求強(qiáng)制我們自己這么做，但是我們的人性承載不了這么暴力的要求，它坐立不安，壹會(huì)抑郁壹會(huì)焦慮，實(shí)際上是在對(duì)這個(gè)世界表達(dá)反抗。

05.

在自己身上，克服這個(gè)時(shí)代

人是關(guān)系的壹面鏡子，關(guān)系也是人的壹面鏡子，當(dāng)越來(lái)越多的人處在抑郁、焦慮、被動(dòng)宅喪狀態(tài)時(shí)，我想說(shuō)的是或許我們外面的這個(gè)世界早已病了。

這樣的社會(huì)處境是我們所有人共同導(dǎo)致的，因?yàn)槊總€(gè)人要擺脫這種局面就都要去承擔(dān)對(duì)平庸之惡的反抗和拒絕。

時(shí)代的環(huán)境是人性的投射，反過(guò)來(lái)又會(huì)作用于人性，我們既是我們時(shí)代的受害者，同時(shí)又是它的建構(gòu)者和創(chuàng)造者。

我想起壹首很著名的詩(shī)，它來(lái)自于英國(guó)詩(shī)人約翰.多恩，它的名字是《喪鐘為誰(shuí)而鳴》：

“沒(méi)有人是自成壹體、

與世隔絕的孤島，

每壹個(gè)人都是廣袤大陸的壹部份。

如果海浪沖掉了壹?jí)K巖石，

歐洲就減少。

如同壹個(gè)海岬失掉壹角，

如同你的朋友或者你自己的領(lǐng)地失掉壹?jí)K。

每個(gè)人的死亡都是我的哀傷，

因?yàn)槲沂侨祟惖囊紗T。

所以，

不要問(wèn)喪鐘為誰(shuí)而鳴，

它就為你而鳴！”

是的，每個(gè)人的死亡都是我的哀傷，因?yàn)槲沂侨祟惖囊紗T。

沒(méi)有人是壹個(gè)孤島。

你要問(wèn)喪鐘是為誰(shuí)而鳴，它為你，為他，也為我。

這個(gè)時(shí)代最大的惡就是急功近利。

過(guò)去的幾十年，不論成功的人還是失敗的人，不論是之前自殺的許立志還是今天焦慮中的我們，甚至大批的空心人，我們?yōu)榱宋镔|(zhì)的富裕，可能都付出了巨大的精神代價(jià)，正是這些代價(jià)留下的精神創(chuàng)傷開(kāi)始彌漫，擴(kuò)散，讓我們內(nèi)心不得安寧。

其實(shí)我想說(shuō)的是少壹些成功，多壹些人道。

多壹點(diǎn)時(shí)間去思考那些堂而皇之的標(biāo)準(zhǔn)和合理性，在很多標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)則下面，看到背后那個(gè)人，那些人，在物與人的衡量中，在規(guī)則與人的衡量中，把人看的高壹點(diǎn)。

作為壹個(gè)現(xiàn)代人，是時(shí)候去思考壹些東西了。

因?yàn)橹挥忻總€(gè)人真正去實(shí)踐人道主義，真正的做到以人為本，真正的參與到對(duì)平庸之惡的拒絕上時(shí)，我們的人性才能壹點(diǎn)點(diǎn)的回歸，壹個(gè)人也才能把自己從精神荒漠里拯救出來(lái)。

時(shí)代病在蔓延，唯壹的解決方案可能就是在自己的身上克服這個(gè)時(shí)代。

活成這個(gè)時(shí)代的稀缺品，而不是它的犧牲品。

作者簡(jiǎn)介：達(dá)芙妮，壹心理專欄作家、國(guó)家貳級(jí)咨詢師、婚戀咨詢師，：工業(yè)時(shí)代的月亮（ID:gysddyl）