如何檢查自己有沒有抑郁癥[怎么查自己抑郁癥]

來自官方大數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國有一億郁悶癥患者，雖然我對這樣的數(shù)據(jù)表明吃驚，但實際中遇到心思有問題的人實在是太多了，特別是郁悶心思及情感者。所以，心思健康現(xiàn)已到了迫在眉梢之際了，咱們每個人都應(yīng)該加以防備，不然懊悔晚已。

一、郁悶癥的主要特征是

1、心情極不安穩(wěn)，或消沉或興奮；

2、自信心匱乏，消極因素劇增；

3、獨(dú)處自閉，不愿意與人觸摸、交流；

4、自私自利，唯我獨(dú)尊，接收不了任何人；

5、從目光中就能感覺到“悲、恐、憂、呆”來。

假如身邊的人，有一項內(nèi)容相符合，就有郁悶的傾向了；兩項內(nèi)容符合根本確認(rèn)郁悶癥了；三項以上，即為中重度郁悶癥患者。

二、自我體恤的內(nèi)容有：

1、以往正常該做的事，是否還能自始自終的堅持？

2、身邊的朋友是否越來越少，或逐漸疏遠(yuǎn)？

3、飲食、睡覺及運(yùn)動量是否有顯著的改動？身體也感覺到不適。

4、覺得凡事都不順，有退避厭世的感覺；

5、想打人謾罵或砸東西的激動。

郁悶癥的自查僅限于輕度患者集體，到了中重度階段認(rèn)知就會出問題了，所以，自查無法進(jìn)行。所以，自查內(nèi)容有一項符合，就應(yīng)當(dāng)引起留意了，出于對自己的關(guān)懷保護(hù)，就應(yīng)該積極主動的求助專業(yè)人士，做進(jìn)一步心思排查。

以上內(nèi)容，來自個人專業(yè)主張，所以僅供參考。