心理咨詢師告訴你：有完美主義傾向的人幸福秘訣是什么

　　阿梅是眾人眼里的典范女性。她在單位工作時(shí)盡心盡力，業(yè)績(jī)突出，多次受到嘉獎(jiǎng)和提拔。她在家里忙前忙后，照顧孩子，操持家務(wù)，把家里打理得井井有條。

　　知道的人提起阿梅總是贊不絕口，但是她的內(nèi)心有多痛苦只有自己知道。孩子三歲那一年，阿梅迎來了異常繁忙的生活。他們單位正在開始一個(gè)新項(xiàng)目，作為其中一個(gè)項(xiàng)目組的負(fù)責(zé)人，阿梅自然不敢懈怠。她每天都有開不完的會(huì)，看不完的資料，打不完的電話。

　　拖著滿身疲憊回到家里，阿梅又要做飯，又要抽出時(shí)間陪孩子。等把孩子哄睡之后，阿梅又要加班，常常忙到后半夜。第二天又要早早起來準(zhǔn)備全家人的早餐，每天像個(gè)陀螺一樣轉(zhuǎn)個(gè)不停。

　　阿梅的老公也會(huì)主動(dòng)幫阿梅分擔(dān)家務(wù)，但是他總是不能讓阿梅滿意：炒的菜太咸了、煮的粥太稠了、洗衣服沒有分類放、拖地時(shí)留的有死角、陪孩子時(shí)不用心。總之，很多事情阿梅都不放心，她覺得還不如自己親自去做。

　　阿梅也曾接受老公的建議把婆婆接過來幫忙帶孩子，但她發(fā)現(xiàn)兩代人之間的生活習(xí)慣差距太大了。婆婆的作息、飲食、帶孩子的方式她都很難接受，說出來她怕婆婆難受，憋著不說她自己又很痛苦，最后還是讓婆婆回去了。

　　忙碌了一段時(shí)間的她開始出現(xiàn)了狀況：首先是在工作中出現(xiàn)了幾次數(shù)據(jù)上的錯(cuò)誤，領(lǐng)導(dǎo)開會(huì)對(duì)她進(jìn)行了批評(píng)，這在之前是沒有出現(xiàn)過的。她很害怕再次出錯(cuò)，總是反復(fù)對(duì)文件中的內(nèi)容進(jìn)行檢查。

　　回到家里她總是忍不住發(fā)火，有一次孩子把她剛收拾好的客廳撒滿了玩具，她竟然聲嘶力竭地對(duì)著孩子大吼。老公把她整理好的衣柜給弄亂了，她兩天都沒給對(duì)方好臉色。情緒過去之后，她又覺得自己太過分了，懊悔不已。

　　她的睡眠越來越差，有時(shí)明明很困了卻怎么也睡不著，好不容易睡著了，天還沒亮就醒了，到了起床的時(shí)間頭腦又昏昏沉沉的。工作中經(jīng)常分心，在家里經(jīng)常發(fā)脾氣，不僅身邊的人都說她像變了一個(gè)人，連她自己都無法接受自己的樣子。

　　后來，痛苦不已的她在朋友的建議下去做了心理咨詢。在心理咨詢師的幫助下，她看到了自己的完美主義傾向。無論在工作還是在生活中，她都想做到最好，她無法接受自己的不完美。

　　但是一個(gè)人的時(shí)間、精力、能力等都是有限的，完美主義者注定會(huì)自我折磨。不僅如此，她還用完美的標(biāo)準(zhǔn)來要求身邊的，給別人帶來了很大的壓力，人際關(guān)系也受到了影響。

　　要想改變現(xiàn)狀，必須要學(xué)會(huì)正視缺憾，與自己的不完美和解。她聽從了心理咨詢師的建議，換了一個(gè)輕松的崗位，在工作中不再苛求自己。她經(jīng)常讓老公幫忙做家務(wù)，鼓勵(lì)孩子做一些事，不再緊盯著他們做的不好的地方。

　　現(xiàn)在的她收入少了，人也懶散了許多，但她的內(nèi)心卻越來越放松，也很享受當(dāng)下。

　　有時(shí)候，幸福的秘訣就是這么簡(jiǎn)單，那就是允許自己不完美。

　　本文由“郭利方心理工作室”原創(chuàng)，歡迎關(guān)注、點(diǎn)贊、評(píng)論，文章謝絕轉(zhuǎn)載。