這些心理研究告訴你：做一個情緒穩(wěn)定的人，感覺有多好

　　一位已婚女士剛剛經(jīng)歷了糟糕的一天。

　　因為要出差，她凌晨4點就起床趕到了機場。結(jié)果快到機場時她開的車不小心撞到了別的車，盡管情況不是很嚴(yán)重，還是耽誤了她不少時間。等她火急火燎感到機場門口時，卻發(fā)現(xiàn)自己忘了提前做核酸，被無情地拒之門外，她只能選擇改簽。

　　她說那一刻她感覺自己已經(jīng)崩潰了，心情壞到了極點。她給老公打了電話，然后站在原地等著老公來接。老公見到她先給了她一個大大的擁抱，還帶了熱氣騰騰的早餐。她根本吃不下，一路都在抱怨今天發(fā)生的事情。

　　老公一邊耐心地聽她發(fā)泄，一邊安慰她的情緒。老公告訴她發(fā)生撞車和趕不上飛機都是小事，最重要的是人沒事就好。老公還主動把責(zé)任攬到自己身上，說都怪自己前一天喝酒了，不然今天早上就可以開車送她，可能就不會發(fā)生這些事兒了。

　　然后，老公帶著她看了美麗的日出，吃了一頓美味的早餐。她的壞情緒很快被一掃而散，回到家里美美地睡了一覺。她還說自己是一個很容易情緒化的人，遇到一點小事就容易發(fā)火。但是，老公剛好相反，他遇事總是沉著冷靜，從來沒在她面前發(fā)過火。

　　而且老公只要發(fā)現(xiàn)她的情緒變化，都會想辦法耐心地對他進(jìn)行安撫。在老公的影響下，她的情緒越來越穩(wěn)定，對周圍的人也越來越包容。

　　從這位女士的身上我們可以看出來，一個情緒穩(wěn)定的伴侶不僅可以幫助我們消化自己的不良情緒，還能在潛移默化中給我們帶來積極的變化。相反，一個情緒不穩(wěn)定的伴侶不僅自身活得很累，還會給身邊的人帶來無盡的煩惱和消極影響。

　　有一對老夫妻，妻子性格乖張，脾氣暴躁，經(jīng)常因為一點小事對著丈夫發(fā)火。丈夫是一個老實本分的人，面對妻子的無端指責(zé)他大多選擇隱忍。就這樣過了幾十年，和妻子年齡差不多的丈夫看上去特別蒼老，而且經(jīng)常眉頭緊鎖，身體也不好。

　　不善言辭的他面對情緒不穩(wěn)定的妻子經(jīng)?；畹煤芡纯啵拮拥臒o端指責(zé)經(jīng)常讓他覺得委屈而憤怒，他卻不知道該怎么辦。他既不會宣泄自己的消極情緒，又沒有辦法安撫妻子的情緒，只能是被動的忍受。最終，壓抑多年的消極情緒也影響到了他的身體健康。

　　一位執(zhí)業(yè)十幾年專攻婚姻問題的律師說，他見過很多夫妻感情破裂不是因為出軌、貧窮，而是源于一些生活瑣事。對于情緒不穩(wěn)定的伴侶來說，這些瑣事往往被他們過度解讀，無限放大，然后發(fā)展為大的矛盾，兩個人的感情就這樣被慢慢耗盡了。

　　做一個情緒穩(wěn)定的人，對自己、對伴侶、對家庭都有著非同尋常的意義。

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