心理學(xué)家弗洛伊德：當(dāng)你心情不好時(shí)，可以選擇好好睡一覺

　　最近，我的嘴饞得很，對(duì)各種美食都想得不得了，尤其是我老家的特色小吃。但是因?yàn)楦鞣N原因，這些想吃的欲望無法全部得到滿足。

　　前天，我就做了一個(gè)關(guān)于美食的夢(mèng)。夢(mèng)里看到一大桌子好吃的，都是我喜歡的。于是我就滿心歡喜地坐下來，狼吞虎咽地吃起來。雖然醒來后發(fā)現(xiàn)只是一場(chǎng)夢(mèng)，但是那一份心里的滿足感卻是實(shí)實(shí)在在的。

　　我的這個(gè)經(jīng)歷就印證了弗洛伊德大師關(guān)于夢(mèng)的解析的一個(gè)經(jīng)典理論——夢(mèng)是欲望的滿足。

　　的確，每個(gè)人都有很多心愿。這些愿望可能在現(xiàn)實(shí)生活中難以實(shí)現(xiàn)，或者被我們擱置在了潛意識(shí)當(dāng)中。當(dāng)我們?cè)谒叩臅r(shí)候，身心都是放松的，潛意識(shí)也降低了警惕，我們那些未被滿足的或者被壓抑的欲望就會(huì)在這個(gè)時(shí)候偷偷溜出來，進(jìn)入我們的夢(mèng)境里。

　　很多人都做過這樣的夢(mèng)。早上，鬧鐘響了，我們知道該起床上班去了。然后我們就像平常一樣穿衣、洗漱、吃早餐、坐公交車、到公司打卡，正在忙碌著，突然被什么驚了一下。接著，我們發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)還在床上躺著，此時(shí)才真正地醒過來。

　　這就是因?yàn)槲覀冇兄鴱?qiáng)烈的起床的欲望，無奈身體還未完全清醒，無法行動(dòng)，于是大腦就通過做夢(mèng)的方式來幫助我們達(dá)到目的。也就是說，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中由于各種因素?zé)o法達(dá)成的一些心愿，在夢(mèng)里是可以實(shí)現(xiàn)的。

　　除了這一點(diǎn)，夢(mèng)境還反應(yīng)了我們的心理狀態(tài)。對(duì)于我個(gè)人來講，我體驗(yàn)最深的就是焦慮。

　　記得在即將高考的那段日子，我時(shí)常因?yàn)閴毫^大而焦慮不已，總是擔(dān)心自己考不上大學(xué)。于是，我開始頻繁地做夢(mèng)，夢(mèng)到的都是考試的場(chǎng)景。在夢(mèng)里，我不是忘記帶文具，就是遇到了難題，要么就是考試時(shí)間到了我還沒寫完，急得滿頭大汗。

　　這個(gè)夢(mèng)持續(xù)了很長(zhǎng)一段時(shí)間，非常形象地展示了我內(nèi)心的焦慮。后來，在和別人交流時(shí)，我發(fā)現(xiàn)有不少人都有過類似的體驗(yàn)。生氣的人會(huì)夢(mèng)到自己在和別人吵架，傷心的人會(huì)夢(mèng)到自己哭泣，心情愉悅的人也會(huì)夢(mèng)到美好的場(chǎng)景。日有所思，夜有所夢(mèng)，大概就是這個(gè)意思吧。

　　另外，夢(mèng)境可能會(huì)放大一些我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中不容易注意到的細(xì)節(jié)，對(duì)我們起到一些警告或指引作用?，F(xiàn)實(shí)世界的嘈雜很容易讓我們忽視掉一些東西，或者無法讓我們靜心思考，但有些關(guān)鍵信息會(huì)在不知不覺間進(jìn)入到我們的潛意識(shí)當(dāng)中。

　　有一個(gè)公司的部門負(fù)責(zé)人，他所帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)付出了很多努力，才成功拿下一個(gè)非常重要的項(xiàng)目。終于到了簽合同的日子，就在簽合約的前一天，他做了一個(gè)夢(mèng)，他夢(mèng)到項(xiàng)目在進(jìn)展的過程中出現(xiàn)了一些問題，后果非常嚴(yán)重，他無力承擔(dān)。

　　他被嚇出了一身冷汗，醒來之后立即聯(lián)系團(tuán)隊(duì)成員增加了一些條款，以應(yīng)對(duì)有可能遇到的風(fēng)險(xiǎn)。

　　做夢(mèng)還可以幫我們調(diào)節(jié)情緒，有利于身心健康。我們每天都要面對(duì)和經(jīng)歷一些事情，難免有各種情緒產(chǎn)生。對(duì)于一些暫時(shí)無法解決的問題，我們也會(huì)難以安心。越是在這種時(shí)刻，我們?cè)绞切枰潘缮硇模{(diào)整狀態(tài)。

　　最好的辦法就是好好睡一覺，睡眠往往伴隨著夢(mèng)境。一些夢(mèng)境可以讓我們的情緒得到釋放，這對(duì)于我們的身心健康是有著非常積極的意義的。

　　所以，有人再向你傾訴煩惱時(shí)，你可以建議他們好好睡一覺。也許做個(gè)夢(mèng)，所有的煩惱就煙消云散了。

　　本文由“郭利方心理工作室”原創(chuàng)，歡迎關(guān)注、點(diǎn)贊、評(píng)論，文章謝絕轉(zhuǎn)載。