青少年網(wǎng)癮怎么能讓孩子戒掉網(wǎng)癮？

青少年網(wǎng)癮是指在網(wǎng)上行為表現(xiàn)出一種不健康的依賴性和強(qiáng)迫性，并因此導(dǎo)致其學(xué)習(xí)、社交、健康或個(gè)人生活中出現(xiàn)問題。讓孩子戒掉網(wǎng)癮需要家長以及有責(zé)任心、有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)人員的共同努力。

首先，家長應(yīng)該明確網(wǎng)癮的危害，制定科學(xué)的家規(guī)，并且嚴(yán)格執(zhí)行。其次，家長應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)孩子的管教，幫助孩子構(gòu)建適當(dāng)?shù)木W(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則和時(shí)間規(guī)律，并在孩子的網(wǎng)絡(luò)使用過程中作為和諧家庭的一部分密切關(guān)注孩子的行為和情緒變化。此外，家長還需要做好社會(huì)資源調(diào)配，即引導(dǎo)孩子將網(wǎng)絡(luò)時(shí)間轉(zhuǎn)移至足夠的實(shí)體活動(dòng)(如體育，文化，藝術(shù)等)，以及增加孩子的實(shí)體社交活動(dòng)(通過活動(dòng)，聚會(huì)，旅行等)，促進(jìn)孩子得到更多精神和身心支持。

有責(zé)任心、有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)人員則應(yīng)該給予孩子心理支持，幫助孩子認(rèn)識(shí)和理解自己的心理行為，改變自身的思維模式，重新建立健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣，增加孩子的正確認(rèn)知，增強(qiáng)孩子自我控制能力，從而避免由于過度依賴于網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致的不良后果。