心理咨詢分享：你的人生總不如意，可能是這個(gè)原因造成的

　　在我剛上小學(xué)的時(shí)候，身邊的人總是給我傳達(dá)這樣一種觀念：一定要好好學(xué)習(xí)，將來考上一個(gè)好大學(xué)，就可以好好享福了。

　　我曾經(jīng)很長一段時(shí)間對(duì)這個(gè)說法深信不疑，并且立志要考上好大學(xué)。我堅(jiān)信，只要自己能考上大學(xué)，我心里所有美好的愿望都可以實(shí)現(xiàn)。比如，讓全家人都搬進(jìn)樓房里住，一日三餐都有肉吃，去超市購物的時(shí)候不用看價(jià)錢，生病了也不用擔(dān)心花錢的問題。

　　但是，我還沒考上大學(xué)，這個(gè)念頭就動(dòng)搖了。倒不是說我不愿意考上大學(xué)，相反，我實(shí)在是太渴望考上大學(xué)了，而且一定要是好大學(xué)。否則，我的所有希望都會(huì)落空，人生也就沒有意義了。

　　這個(gè)念頭一度非常強(qiáng)烈，但并沒有給我?guī)韯?dòng)力，反而讓我產(chǎn)生了恐懼。我害怕自己無法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，內(nèi)心壓力巨大，焦慮無比，還抑郁了一段時(shí)間。那些日子，我每天都被恐懼和絕望折磨著。

　　仔細(xì)想想，在我內(nèi)心深處確實(shí)是很缺乏安全感的。我擔(dān)心自己被拋棄、被嫌棄、被嘲笑、被看不起，害怕自己表現(xiàn)不好(主要是學(xué)習(xí))，沒有人會(huì)喜歡我。我擔(dān)心自己考不上大學(xué)，辜負(fù)了他人的付出和期待。我不敢面對(duì)家人失望的表情，不敢聽到他們無奈的嘆息。

　　總之，我做的很多事情都是為了維護(hù)自己的安全感。一旦我發(fā)現(xiàn)自己辦不到，就會(huì)顯得特別無力，甚至陷入一種絕望狀態(tài)。換一個(gè)說法，我是被內(nèi)心的恐懼感支配著在做事，根本沒有心思和能量去考慮自己的喜好，沒有認(rèn)真想過自己到底向往什么樣的生活。

　　后來，在機(jī)緣巧合之下，我讀了心理學(xué)。其中一個(gè)知識(shí)點(diǎn)是關(guān)于人的潛意識(shí)的，原來我們的很多行為表現(xiàn)都可以在潛意識(shí)中找到答案。

　　一個(gè)缺乏安全感的人是很難靜下心來做好一件事的，不是他們不想，而是太難做到了。他們也許表面上特別忙碌，每天晚睡早起，廢寢忘食，刻苦學(xué)習(xí)，拼命工作。但是，這只是一種無效的努力。

　　他們看似過得很充實(shí)，實(shí)際上內(nèi)心是很迷茫的。他們不能閑下來不是因?yàn)檎娴奶α耍撬麄儾桓议e下來。一旦無事可做，他們就會(huì)莫名其妙地焦慮和不安，會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)烈的危機(jī)感。有時(shí)候他們也會(huì)選擇放松，會(huì)有意去參加一些娛樂活動(dòng)。但是，這些活動(dòng)只能幫他們暫時(shí)忘卻煩惱?；顒?dòng)結(jié)束之后，他們不僅沒有達(dá)到放松和休閑的目的，反而會(huì)感受到更大的空虛和迷茫。

　　這種由缺乏安全感滋生的恐懼像一個(gè)高高在上的主人一樣驅(qū)使我們?yōu)樗?wù)，不斷消耗著我們的能量和時(shí)間。而我們也仿佛真的變成了一個(gè)奴隸，全心全意為主人服務(wù)，從來沒有真正為自己考慮過。

　　同時(shí)，我們的內(nèi)心深處又很清楚，這不是我們想要的人生。在不斷的糾結(jié)和斗爭(zhēng)當(dāng)中，會(huì)滋生出各種各樣的心理問題。

　　所以，針對(duì)一些心理疾病和人生中的一些難題，我們要想從根源上解決問題，首先要看清楚自己的內(nèi)心，是不是安全感的缺失造成的。

　　至于缺乏安全感的原因，大多在童年可以找到答案。我們?cè)谛〉臅r(shí)候可能有一些不愉快的經(jīng)歷，比如缺乏陪伴、缺少支持和理解、被家人忽視過、被欺負(fù)過、遇到難題沒有得到幫助等等。

　　這些事件很容易讓我們感覺到擔(dān)心害怕，造成安全感的缺失。時(shí)間長了，它們就會(huì)深入到潛意識(shí)當(dāng)中，不斷影響或支配著我們的人生。

　　如果是這種情況，最好的解決辦法就是和自己的潛意識(shí)建立連接，看清楚自己的內(nèi)心。然后通過心理療愈彌補(bǔ)內(nèi)心的創(chuàng)傷，重新建立起安全感。

　　只有有了充足的安全感，我們的內(nèi)心才能變得強(qiáng)大、富足而安定。就好像是一個(gè)喜歡消費(fèi)的人，他如果有了一個(gè)花不完的小金庫，買東西時(shí)就能毫無顧忌，不會(huì)有任何的心理負(fù)擔(dān)。

　　安全感有了，心寧靜了，我們才能不容易受到外界的感染，走出一條適合自己的路，活出自己想要的人生。

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