多動癥孩子如何訓(xùn)練自己的能力

多動癥孩子是一種常見的兒童發(fā)展障礙，這種病癥會影響孩子的學(xué)習(xí)和社交能力，但是通過訓(xùn)練和治療，可以幫助孩子改善癥狀，提高自我控制力和自我管理能力。本文將介紹一些針對多動癥孩子的訓(xùn)練方法，幫助他們提高自己的能力。

一、規(guī)定好日常生活習(xí)慣

多動癥孩子的日常生活習(xí)慣非常重要，因為這會影響他們的行為和情緒穩(wěn)定性。為了幫助孩子規(guī)律日常生活，家長可以建立一個日程表，包括每天的起床時間、進食時間、學(xué)習(xí)時間、娛樂時間等，將日程表放在孩子的房間里，提醒孩子按照規(guī)定的時間進行活動。

二、進行身體運動訓(xùn)練

多動癥孩子因為注意力不集中，經(jīng)常無法安靜地坐著，這也是他們經(jīng)常被老師和父母批評的原因。為了幫助孩子學(xué)會控制自己的身體，家長可以讓孩子參加一些體育運動，如游泳、跑步、健身等。這些運動可以幫助他們消耗多余的能量，同時也可以提高他們的自我控制力和自我管理能力。

三、進行認知行為訓(xùn)練

認知行為訓(xùn)練是一種針對多動癥孩子常見問題的訓(xùn)練方法，通過這種訓(xùn)練可以幫助孩子學(xué)會控制自己的情緒和行為。家長可以通過一些游戲和練習(xí)來幫助孩子學(xué)會集中注意力、控制自己的行為和情緒，如通過畫畫、做拼圖、玩棋類游戲等。

四、進行社交技能訓(xùn)練

多動癥孩子因為注意力不集中和行為不穩(wěn)定，經(jīng)常會被同伴孤立和排斥，這對他們的心理健康和社交能力都會產(chǎn)生負面影響。為了幫助孩子提高社交能力，家長可以讓孩子參加一些社交活動，如加入學(xué)校的興趣小組、參加社交活動等。同時，家長也可以通過角色扮演、模擬會話等方式來訓(xùn)練孩子的社交技能，幫助他們學(xué)會與他人溝通和交流。

五、進行家庭支持和治療

家庭支持和治療是幫助多動癥孩子改善癥狀和提高能力的重要方法。家庭成員可以通過理解和關(guān)愛孩子來幫助他們建立自信心和自尊心，同時也可以幫助孩子學(xué)會控制自己的情緒和行為。此外，家長也可以尋求專業(yè)的治療幫助，包括心理治療、藥物治療等，以幫助孩子改善癥狀和提高能力。

總之，多動癥孩子的訓(xùn)練需要家長和專業(yè)治療師的共同努力和支持。通過規(guī)定好日常生活習(xí)慣、進行身體運動訓(xùn)練、進行認知行為訓(xùn)練、進行社交技能訓(xùn)練和進行家庭支持和治療等方法，可以幫助孩子改善癥狀，提高自我控制力和自我管理能力，從而提高他們的學(xué)習(xí)和社交能力。