多動(dòng)癥兒童如何控制嗓子發(fā)聲音

多動(dòng)癥是一種神經(jīng)發(fā)育障礙，常伴隨著注意力不集中、沖動(dòng)、過(guò)度活躍等癥狀。而多動(dòng)癥兒童往往會(huì)出現(xiàn)嗓子發(fā)出聲音的問(wèn)題，這種行為被稱為“喉嚨清嗓”或“喉嚨咕噥”。這種行為不僅會(huì)影響兒童的學(xué)習(xí)和社交能力，也會(huì)引起周圍人的不適和困擾。為了幫助多動(dòng)癥兒童控制嗓子發(fā)聲音，下面就詳細(xì)說(shuō)明一下相關(guān)的方法和建議。

一、了解多動(dòng)癥兒童的發(fā)聲行為

首先，要了解多動(dòng)癥兒童為什么會(huì)出現(xiàn)嗓子發(fā)聲音的行為。多動(dòng)癥兒童的注意力不集中和沖動(dòng)行為會(huì)導(dǎo)致喉嚨肌肉張力過(guò)高，這時(shí)候，他們往往會(huì)用喉嚨發(fā)出聲音，以緩解肌肉緊張和焦慮感。這種行為在學(xué)校、家庭和社交場(chǎng)合都會(huì)出現(xiàn)，給周圍人帶來(lái)不便和困擾。

二、幫助多動(dòng)癥兒童找到緩解喉嚨緊張的方法

為了幫助多動(dòng)癥兒童控制嗓子發(fā)聲音，我們需要幫助他們找到緩解喉嚨緊張的方法。以下是一些可行的方法：

1. 深呼吸：教導(dǎo)多動(dòng)癥兒童通過(guò)深呼吸來(lái)緩解喉嚨緊張和焦慮感。讓他們坐下來(lái)，閉上眼睛，深呼吸數(shù)次，每次呼氣時(shí)，想象自己的喉嚨松弛下來(lái)。

2. 放松喉嚨肌肉：教導(dǎo)多動(dòng)癥兒童通過(guò)放松喉嚨肌肉來(lái)緩解喉嚨緊張。讓他們放松肩膀和頸部肌肉，以減少喉嚨肌肉的緊張。

3. 找到其他緩解焦慮的方法：多動(dòng)癥兒童的焦慮感可能引起喉嚨緊張和發(fā)聲的問(wèn)題。讓他們找到其他緩解焦慮的方法，如做運(yùn)動(dòng)、聽音樂、畫畫等等。

三、建立規(guī)律的生活習(xí)慣

規(guī)律的生活習(xí)慣能夠幫助多動(dòng)癥兒童控制嗓子發(fā)聲音。以下是一些建議：

1. 規(guī)律的作息時(shí)間：建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證多動(dòng)癥兒童有充足的睡眠和休息時(shí)間。

2. 飲食規(guī)律：規(guī)律的飲食能夠保證多動(dòng)癥兒童身體健康，減少焦慮感和喉嚨緊張。

3. 穩(wěn)定的學(xué)習(xí)和社交環(huán)境：穩(wěn)定的學(xué)習(xí)和社交環(huán)境能夠減少多動(dòng)癥兒童的焦慮感和喉嚨緊張，從而減少嗓子發(fā)聲音的行為。

四、尋求專業(yè)幫助

如果多動(dòng)癥兒童的嗓子發(fā)聲音的問(wèn)題較為嚴(yán)重，建議尋求專業(yè)的幫助，如兒童精神科醫(yī)生、兒童心理醫(yī)生等。這些專業(yè)人士能夠?yàn)槎鄤?dòng)癥兒童提供個(gè)性化的治療方案，幫助他們控制嗓子發(fā)聲音的行為，提高學(xué)習(xí)和社交能力。

總之，多動(dòng)癥兒童控制嗓子發(fā)聲音是一個(gè)需要耐心和細(xì)心的過(guò)程。通過(guò)了解多動(dòng)癥兒童的發(fā)聲行為，幫助他們找到緩解喉嚨緊張的方法，建立規(guī)律的生活習(xí)慣，以及尋求專業(yè)幫助，我們能夠幫助多動(dòng)癥兒童克服這一困擾，提高他們的學(xué)習(xí)和社交能力。