心理咨詢師地址：我分手了卻不知道應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)情緒

教師你好,我最近分手了,我一向感覺(jué)咱們的聯(lián)系無(wú)比的好,但是咱們?nèi)允欠质至?我感覺(jué)他很喜愛(ài)我,但有一天他卻忽然告訴我,咱們不合適。我很盡力的放下這段愛(ài)情,我不看他的動(dòng)態(tài),不重視他的任何東西,我跟他發(fā)消息說(shuō)我放下他了,但是咱們之間夸姣的回想最近又一遍一遍的在我的腦子里,我深知我不能在喜愛(ài)他了,我心里陌陌的給自己說(shuō)了很多遍的到此為止,但是腦子里還在想。我不知道我要怎樣才能把這段愛(ài)情徹底的放下。最近我做了九型品格測(cè)驗(yàn),我是第二品格,我不知道怎樣樣才能讓我不再是巴結(jié)型品格,怎樣樣才能讓我為自己而活,而不是把愛(ài)情看的大過(guò)自己。