心理咨詢(xún)室規(guī)劃：心里負(fù)擔(dān)問(wèn)題

我是一名高二的學(xué)生,我不知道是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大仍是怎么回事,剛開(kāi)端的時(shí)分我僅僅想把悉數(shù)精力放在學(xué)習(xí)上,在這種高度嚴(yán)重的學(xué)習(xí)氣氛中,我漸漸開(kāi)端呈現(xiàn)心里的改變,我做題時(shí)總是能看見(jiàn)他人的一舉一動(dòng),使我做不進(jìn)去,背誦時(shí)聽(tīng)見(jiàn)他人背作聲就心慌意亂,越學(xué)不進(jìn)去越煩,這種狀況繼續(xù)半年了,懇求協(xié)助,謝謝