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心理適應(yīng)：男朋友經(jīng)常失眠。

更新日期：2022-01-14 03:43:08　　來源：dealzgarage235.com

導(dǎo)讀您好,我男朋友最近常常失眠,接連好幾天他都在深夜后醒來,就很難再睡著,估量是他最近作業(yè)壓力太大,作業(yè)上需求操心的許多,我有問他深夜醒了在想什么,他說他就想第二天的作業(yè)組織,以及還未處理的作業(yè)問題,我有讓他睡前少喝茶,少抽煙,他深夜醒了之后我也有讓他調(diào)整心態(tài),呼吸,放空自己,不要去想作業(yè),但是仍是沒什么用,請問我該怎么幫他處理失眠這個...

您好,我男朋友最近常常失眠,接連好幾天他都在深夜后醒來,就很難再睡著,估量是他最近作業(yè)壓力太大,作業(yè)上需求操心的許多,我有問他深夜醒了在想什么,他說他就想第二天的作業(yè)組織,以及還未處理的作業(yè)問題,我有讓他睡前少喝茶,少抽煙,他深夜醒了之后我也有讓他調(diào)整心態(tài),呼吸,放空自己,不要去想作業(yè),但是仍是沒什么用,請問我該怎么幫他處理失眠這個問題呢?謝謝李老師!

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