藍(lán)天心理咨詢：因失眠而失眠

從小,由于家里經(jīng)商,睡覺很早,根本8,9點(diǎn),假如哪次早上4,5點(diǎn)起來,就感覺睡覺嚴(yán)重不足而心煩,失眠之前,應(yīng)該是很嗜睡的那種,一天能夠睡十多個(gè)小時(shí),仍是昏昏欲睡,頭一挨枕頭幾分鐘就可入眠,后來由于偶然一次因失眠而焦慮,經(jīng)常都不知道該怎么樣才干睡著,越急越睡不著。當(dāng)然,心態(tài)平緩,又會(huì)很好,但一朝被蛇咬十年怕井繩,暗影附體,不知道自己在計(jì)較什么,可能是該死的性情,被失眠的不適摧殘,想得太多結(jié)果很嚴(yán)重。