心理罪之第七個讀者：自己是否得了抑郁癥-

大概是十天之前,自己無意間刷到了一條關(guān)于判別郁悶的網(wǎng)絡(luò)文章,有些比較契合自己(主要是睡覺方面的問題,由于我有熬夜的壞習慣,都差不多晚上十二點半睡覺,有時候入眠比較困難需求十幾二十分鐘,偶然更長)。那個夜晚就有點憂慮,后來自己去網(wǎng)上做了關(guān)于測驗郁悶的量表發(fā)現(xiàn)是正常的,從那天今后我偶然發(fā)現(xiàn)自己心情有時候會不可思議的失落,也想不出什么原因,或許是憂慮自己郁悶了,或許是單位的事讓我苦惱(上班單位的日子有些單調(diào),也存在一些問題),或許是未來讓我有些憂慮(我和自己的女朋友異地),或許其他原因,現(xiàn)在呈現(xiàn)這種心情失落的癥狀頻率越來越高(現(xiàn)在已經(jīng)有五六次,最近一兩次持續(xù)時間較長一天內(nèi)不間斷呈現(xiàn)),我盡力想一些高興的事,或許讓自己忙起來可是如同沒有太多好轉(zhuǎn),我該怎樣走出這種失落的狀況,我是不是已經(jīng)有了郁悶癥了?期望專家能給我一些定見和主張,或許的話也很樂意和您詳細的聊聊。非常感謝!