人的心理過程：時(shí)而抑郁消極

最近特別的煩,感覺自己很差,班級里倒數(shù)第二,盡力了這么長期,仍是沒有作用,感覺什么都不如他人,家里不是很好過,家里都指望著我考名校,可我感覺是家里的負(fù)擔(dān)而不是期望,感覺教師對我也不是很管,有時(shí)看著他人過的很高興可我卻怎樣也高興不起來,晚上也睡不著,逐漸覺得我為什么做了個人,活著到底是圖什么,自己都這么差了還拖累著家里,感覺很孤負(fù)家里人,可我又對學(xué)習(xí)提不起勁頭,三分鐘熱度。我該怎樣辦,我不知道今后怎樣過下去,現(xiàn)在看待什么都很消沉。可是和朋友們一談天就會好一些,可聊完了又會變成這個姿態(tài)。我該怎樣辦。剛抑郁癥測驗(yàn)測的是70分中度。怎樣辦