人的心理過(guò)程：時(shí)而抑郁消極

最近特別的煩,感覺(jué)自己很差,班級(jí)里倒數(shù)第二,盡力了這么長(zhǎng)期,仍是沒(méi)有作用,感覺(jué)什么都不如他人,家里不是很好過(guò),家里都指望著我考名校,可我感覺(jué)是家里的負(fù)擔(dān)而不是期望,感覺(jué)教師對(duì)我也不是很管,有時(shí)看著他人過(guò)的很高興可我卻怎樣也高興不起來(lái),晚上也睡不著,逐漸覺(jué)得我為什么做了個(gè)人,活著到底是圖什么,自己都這么差了還拖累著家里,感覺(jué)很孤負(fù)家里人,可我又對(duì)學(xué)習(xí)提不起勁頭,三分鐘熱度。我該怎樣辦,我不知道今后怎樣過(guò)下去,現(xiàn)在看待什么都很消沉。可是和朋友們一談天就會(huì)好一些,可聊完了又會(huì)變成這個(gè)姿態(tài)。我該怎樣辦。剛抑郁癥測(cè)驗(yàn)測(cè)的是70分中度。怎樣辦