心理健康的活動：長期焦慮,有一點社交恐懼

更新日期：2022-01-18 02:52:40　　來源：dealzgarage235.com

導(dǎo)讀您好,我在幾年前,呈現(xiàn)過失眠、錯覺(幻聽,幻觸偏多),自殘,等問題,漸漸調(diào)整之后,簡直好了,可是仍舊長時間焦慮,驚駭,怕人,常常無法集中精力,胸悶,食欲不振,對所有事都沒什么愛好,知道不能做任何損傷自己的事,所以也沒有做,可是仍是覺得活著沒有意義,狀況時好時壞,近期欠好的狀況持續(xù)時間越來越長,但其實并沒有遇到什么特別不高興的事,或許困難...

您好,我在幾年前,呈現(xiàn)過失眠、錯覺(幻聽,幻觸偏多),自殘,等問題,漸漸調(diào)整之后,簡直好了,可是仍舊長時間焦慮,驚駭,怕人,常常無法集中精力,胸悶,食欲不振,對所有事都沒什么愛好,知道不能做任何損傷自己的事,所以也沒有做,可是仍是覺得活著沒有意義,狀況時好時壞,近期欠好的狀況持續(xù)時間越來越長,但其實并沒有遇到什么特別不高興的事,或許困難。平常會經(jīng)過運動緩解焦慮感,可是解決不了根本問題,我應(yīng)該怎么辦?