心理咨詢青少年：如何改善分離焦慮

您好,我發(fā)現(xiàn)我這個(gè)人有別離焦慮癥,我現(xiàn)已二十三歲了,是個(gè)女生,大學(xué)剛出來(lái)實(shí)習(xí),每次脫離家之前我都會(huì)十分傷心,乃至在前十天半個(gè)月就會(huì)傷心懼怕脫離家,特別是在脫離家的前一晚我會(huì)睡不著,傷心到哭,我常常在心理網(wǎng)咨詢,許多教師都說(shuō)我有別離焦慮癥,我也又去查過(guò),別離焦慮癥根本都是小孩子,我很想知道成年人的別離焦慮癥怎么治,過(guò)幾天我就要去外地實(shí)習(xí)了,自身帶著對(duì)不知道事物的驚駭,加上不肯與家人別離,讓我現(xiàn)在十分苦楚,我想盡力闖練給家人一個(gè)更好的日子,可是心里的情感又讓我十分苦楚,就像巴望翱翔又被捆綁的感覺。