青少年健康心理疏導(dǎo)：如何提高孩子的記憶力的方法

每個(gè)人的回憶力水平都各不相同，有的孩子回憶力優(yōu)于常人，學(xué)什么東西都比較快，可是回憶力也是能夠后天培育的，一個(gè)合理的科學(xué)辦法能夠有用的協(xié)助孩子進(jìn)步回憶力，那么怎么進(jìn)步孩子的回憶力呢？

怎么進(jìn)步孩子的回憶力

要想進(jìn)步孩子的回憶力，首先是必定不要做損壞孩子回憶力的事。詳細(xì)有4點(diǎn)：

1、睡覺要足夠，每天要確保孩子至少8-9小時(shí)的睡覺時(shí)刻，這樣才干讓孩子注意力會(huì)集；

2、早餐必定要吃好，養(yǎng)分調(diào)配要合理，少吃油炸腌制食物。早餐能把能量最早供應(yīng)給大腦，確保孩子有明晰的思路；

3、削減手機(jī)、電腦、游戲機(jī)這些電子產(chǎn)品的使用時(shí)刻，現(xiàn)在的孩子對(duì)電子產(chǎn)品的依賴性太強(qiáng)，不只影響視力，并且也會(huì)占用孩子學(xué)習(xí)、與別人溝通和天然觸摸的時(shí)刻；

4、對(duì)待孩子要用平緩的情緒，不強(qiáng)制孩子死記硬背。家長(zhǎng)用吼的辦法解決不了根本問題。

第二陪孩子做一些增強(qiáng)回憶力的操練。經(jīng)過玩游戲的辦法，比方找一些象猜字、拼圖、找不平等風(fēng)趣的游戲，在玩游戲的過程中進(jìn)步孩子的考慮才干，文字才干和邏輯才干，然后進(jìn)步回憶力。還有無(wú)論是彈琴、畫畫，只需孩子有愛好，家長(zhǎng)必定要積極支持。這不只能讓孩子的手指愈加靈敏，還能讓孩子思想更開闊。

第三引導(dǎo)孩子運(yùn)用一些回憶法來進(jìn)步回憶力。最根底的便是了解回憶法，這也是其它回憶辦法的根底。只要真實(shí)了解要回憶的內(nèi)容才干記住準(zhǔn)、記住牢。還有幻想、編故事、關(guān)鍵詞、分段回憶等都是不錯(cuò)的辦法。這些辦法能夠單獨(dú)用也能夠結(jié)合起來一重用。比方：《望廬山瀑布》這首詩(shī)，能夠在腦子里構(gòu)成一個(gè)十分生動(dòng)的畫面，有太陽(yáng)、煙霧、山、飛流直下的瀑布，人腦對(duì)圖畫的回憶要遠(yuǎn)高于文字，經(jīng)過幻想畫面和關(guān)鍵詞，一首詩(shī)很快就記住了。讓孩子多去操練，測(cè)驗(yàn)，找到合適自己的辦法。

第四對(duì)學(xué)過的常識(shí)要定時(shí)溫習(xí)和總結(jié)。溫習(xí)被稱為“回憶之母”，定時(shí)溫習(xí)和總結(jié)學(xué)過的常識(shí)是進(jìn)步回憶的重要辦法。這個(gè)溫習(xí)不是簡(jiǎn)略的重復(fù)，而是對(duì)常識(shí)的總結(jié)，溫故而知新便是這個(gè)道理。

最終，家長(zhǎng)平常要讓孩子多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠加強(qiáng)腦的活潑和供氧程度?？倸w，回憶力的進(jìn)步是需求培育和長(zhǎng)時(shí)間操練的，期望家長(zhǎng)必定要有耐性，幫孩子一同堅(jiān)持，不只回憶力能進(jìn)步，學(xué)習(xí)也會(huì)進(jìn)步的。