青少年健康心理熱線：孩子一到大考就緊張怎么辦

有家長反映說，孩子每次一到大考，心里就會特別嚴重，家長在一邊也會跟著瞎著急，不過咱們家長也不要太憂慮，孩子有這種嚴重的心思，闡明孩子仍是很重視學習的，家長只需調(diào)整到位，孩子的壓力就會變小，孩子一到大考就嚴重怎么辦呢？

孩子一到大考就嚴重怎么辦

1、家長不要給孩子太多壓力

孩子必定很介意外界對自己的觀點，比方教師，家長。你需求去找出關(guān)鍵人物，然后協(xié)助孩子調(diào)理心里。

假如是你給了孩子太大的壓力，那么你就得改動自己對待孩子的方法。在孩子面前盡量不要提成果，不要常常提一些成果好的同學。我記住有許多學生跟我講過：自己最厭煩的工作便是爸爸媽媽常常說他人成果好，這種無形的壓力讓許多孩子受不了！

2、接收孩子的不完美

你的孩子短少的是自傲和勇氣，他需求大人支撐和鼓舞。比方我的孩子也短缺自傲，就像我小時候相同。假如孩子跟我說她做得欠好，我會拿自己開涮，告訴她我小時候做得欠好的工作。一旦我這么說了，孩子就會放松，她會活得有勇氣，從頭動身。不要想著處理這個問題，試著去接收孩子的不完美，給孩子一些勇氣。假如在你心中孩子是天使，那么你就理解自己和孩子的共處之道了。

3、找到本源

從小到大，咱們將面對各式各樣的困難與波折。咱們在與這些困難作斗爭的一起，難免會發(fā)生畏難心思！畏難心思是一種正常現(xiàn)象，咱們不用過于焦慮，但也不能任其“潛滋暗長”，唯有盡早霸占它，方能獲得長足地前進與開展。關(guān)于一名學生而言，畏難心思首要體現(xiàn)在考試上，有人懼怕數(shù)學考試，“談數(shù)色變”；有人懼怕英語考試，“談英色變”；還有人懼怕語文考試，“談?wù)Z色變”。關(guān)于孩子懼怕考試這一現(xiàn)象，咱們首先要澄清孩子發(fā)生懼怕心思的原因，只要這樣，才干有的放矢，提出更有針對性的處理辦法，否則是不得要領(lǐng)，得不償失。

4、加強孩子的心里教導(dǎo)，讓孩子建立自傲心

既要在學習上充滿決心，又要在生活中訓(xùn)練孩子的自傲心。讓孩子心里有“我行、必定行”的信仰，考試時放松嚴重的心情，規(guī)矩心態(tài)，把考試當成往常的檢測。

孩子一到大考就嚴重怎么辦？家長要對孩子有決心，不要給孩子太大壓力，往常也多去表彰咱們的孩子，信任孩子的狀況會有好轉(zhuǎn)。