青少年心理專家咨詢：快出社會了還是經(jīng)常會控制不了情緒跟爸媽鬧矛盾發(fā)脾氣

昨天下午開端由于在小區(qū)倒車入庫泊車一向就停欠好方位我爸一向在兇我然后我又操控不住心境就開端哭然后開端發(fā)火還被我爸打了,我氣的趕忙跑了不計劃回家了,給我媽打電話我媽也不幫我說話,他們就認為是我的錯,我就很冤枉,之后爸媽給我打電話讓我回去,還要挾我,回去了又和我爸吵了一架,我原本便是越被批判越要妄自菲薄那種人,我媽回家后處理了問題。原本今日心境康復的差不多了,我爸又說我做不到位的當?shù)?我其時在玩電腦,氣的我把電腦關(guān)了他就說我不尊重他,他又潑我冷水說我性情怪交不到朋友才怪,我又開端被氣到了就把自己關(guān)在房間里我爸說不要出來了我回他不出來就不出來,然后我把房間門關(guān)著門反鎖了就開端發(fā)脾氣,摔東西,然后用自己的尖指甲劃兩只手桿,手好痛,我現(xiàn)在又氣又懊悔,怕他們看到我自殘的痕跡又被罵的很難過,我該怎么辦?