心理咨詢室觀后感：一直壓抑著的抑郁發(fā)作了該怎么辦

從前被醫(yī)師診斷過是重度郁悶,但沒有聽醫(yī)師的話去做什么檢測、就熬到現(xiàn)在。每天現(xiàn)已竭力在壓抑自己的欠好心境,最近或許是因為考試吧、還有許多大大小小的煩心事鬧過來。曾經(jīng)的癥狀就更嚴峻了,比如疲倦、浮躁、頭疼、哭泣、沒有胃口。連欠好的輕生想法也越來越重,甚至在考場上焦慮到靠損傷自己來鎮(zhèn)定,手臂上都是被指甲割的痕跡。奇怪的是睡覺不像曾經(jīng)了。之前是失眠,現(xiàn)在是熟睡?？偢杏X睡不行,晚上也很早去歇息了到第二天仍是很困,上課也不由得的打盹。就覺得很煩躁?，F(xiàn)在老是帶著什么剪刀刀子等利器,有時候就拿著把玩思維放空著,很懼怕哪天就真的去損傷到了自己。我覺得心理上的問題如同越來越嚴峻了,我不知道該怎樣辦才好。爸爸媽媽那兒我也不清楚怎樣跟他們說,這些事他們向來是不知道的。很無助了