大學(xué)生心理問題表現(xiàn)：做什么事都認(rèn)真不起來,沒做好,然后第二天就忘了自己要做的事了

做什么事都認(rèn)真不起來,不管是白日仍是晚上,只要是在安靜的環(huán)境下經(jīng)常會(huì)情不自禁地想入非非許多作業(yè),徹底控制不了,因而也嚴(yán)重影響了我的作業(yè),睡覺,交際,記憶力,日常日子等,簡直每天都有呈現(xiàn)這樣的情況。平常跟朋友在一起的時(shí)侯我十分愛笑,根本時(shí)間我都可以保持著一張笑臉,十分玩的開的一個(gè)人,可是一到安靜的時(shí)分就感覺自己瞬間變成了別的一個(gè)人,腦子里顯現(xiàn)的滿是一些不高興的作業(yè),整個(gè)人都充滿著負(fù)能量。晚上我就用喝酒的方法來麻醉自己入眠,反反復(fù)復(fù)。也因而養(yǎng)成了現(xiàn)在不喝點(diǎn)酒都睡不著的缺點(diǎn)。請(qǐng)問醫(yī)師,我這是不是歸于一種抑郁癥呢?有什么好的方法能把心態(tài)調(diào)整過來嗎?