濟(jì)南心理咨詢師哪家好：對什么都提不起興趣,感覺無力,頭腦不清晰,什么都不想做

疫情以來,遇到搬遷,遇到校園要求上網(wǎng)課等,從前堅(jiān)持寫的大眾號忽然也中斷了,覺得寫得沒有他人好。只把眼光會集在自己身上,對女兒和老公沒耐性,覺得她們對我很挑剔。早上不想起床,也不想上班,下班回來不想煮飯,吃什么都感覺不香。起間曾嘗試過改動,例如每天讓女兒記載做菜的品種,一家三口點(diǎn)評,不過只記載了幾周。和女兒一同跳繩,操練跳雙飛,女兒日新月異,我也有前進(jìn),可是堅(jiān)持了一個月,我現(xiàn)在連跳繩也覺得沒興趣了。只要作業(yè)很緊迫的時(shí)分,我才干會集注意力全身心投入做作業(yè),其他時(shí)刻都處在想入非非和焦慮中。上班時(shí)自己一個人在一個房間,和其他人溝通少,和搭檔聯(lián)系很一般;是非常熱心助人的人,尤其是校園里的搭檔有育兒方面的問題都樂意和我聊,這是我從前最驕傲的當(dāng)?shù)?可是現(xiàn)在也不感興趣了,對女兒下一年小升初莫名地很焦慮?？傆X得我是名聲在外,敗絮其中。心情很丟失,莫名很丟失,不能夠在自己作業(yè)、日子上不出效果時(shí)靜靜堅(jiān)持,靜靜貢獻(xiàn)。有時(shí)分過火攀比了,沒能和自己寬和,總是不甘心,卻又沒有支付滿足的應(yīng)有的舉動。這種情況有差不多快半年了,請問我要怎樣舉動才干做出一點(diǎn)兒改動,讓我有決心重拾日子的期望和熱心。