珠海心理咨詢師曹澤能：和老公吵架一年了,一直惡性循環(huán),我想改變現(xiàn)狀,但很無力

成婚13年,孩子小學,最近吵架一年了(一周2次的頻率),原因是我以為他花心,無法信賴他。我以為他花心有幾件事:1,咱們剛知道一同吃飯,有個美麗姑娘路過,他盯著看、回頭看,一向盯著看了有1分鐘,我其時就覺得咱們不會有未來,他很花心。(但由于他對我不錯,所以后來就在一同了)2,仍是婚前,咱們一同吃路邊攤,一個生疏女孩拼桌,緊挨著他坐(皮膚蹭皮膚那種),他一點也沒動,就這么挨著,我坐對面看著很不舒暢,回來問他為什么不動,他說他先來的,憑什么讓著女孩?(我覺得他沒界限感,不明白避嫌和考慮我的感觸)3,咱們和他搭檔一同去玩,他女搭檔、我、他三人在場,他就當著我的面夸女搭檔美麗,我其時就怒了,回家和他吵架,他剛開始說和女搭檔了解,所以隨意夸夸,我說你們不是同個辦公室,怎樣了解的?他又說常常去女搭檔那談天,所以了解了,我說為什么常常去談天?他又說他說謊了,并不了解,是公司每個女搭檔他都夸過,我再問,又說了好幾個理由,今日一個、明日一個,我不知道哪個是真的。4,又一次和他搭檔去玩,另一個女搭檔和我、我老公一桌吃小火鍋,(這個女搭檔,我老公回家常常提起的),期間我老公問我要不要加水,我說不用了,女搭檔說加點,我老公放下的水壺立刻拿起來加了,我其時很不舒暢,要么別問我,問我后又聽搭檔的,這算什么?是不是搭檔在他心中更重要?許多這種小事吧,所以我不太信賴他。為什么這么多事本年才吵架?由于咱們辦公室最近有一對含糊的搭檔,天天在我眼前晃,我就會聯(lián)想我老公和他搭檔在作業(yè)時,是不是也這樣?回家常常吵架,離婚又沒決計,過下去又不信賴,吵了一年了,我很潰散,我不知道怎樣做?