什么是抑郁質(zhì)：婚姻中經(jīng)常不開心,感覺自己抑郁了

現(xiàn)在成婚一年多,常常與老公小吵,沒有太實(shí)質(zhì)性的問題,大多數(shù)都是由于覺得老公不愛自己,不行關(guān)懷自己,比方最近一件小事,我一個(gè)人去游水了,下班后的去有點(diǎn)晚了,晚上十點(diǎn)多才回來,期間老公一個(gè)關(guān)懷的電話問好也沒有,我自己回來后,老公現(xiàn)已睡覺了,也沒有給我留個(gè)燈,我就心思很有落差,總歸相似這種小事會有一籮筐。所以心就覺得漸漸涼了,不想支付,不愿意與他溝通,我覺得每天回家我像啞巴,他像瞎子,我乃至每天只想把自己最丑的一面給他看~我現(xiàn)已30歲了,也到了該生育的年紀(jì),但便是不想和他生,并且老公給我的感覺是,只要在想過夫妻生活時(shí),才會對我好點(diǎn),我心思就特別厭煩他這樣。這種小事一再產(chǎn)生,我就常常不高興,乃至感覺自己有郁悶傾向。我想問問教師,我是不是心思有病,應(yīng)該怎樣調(diào)整自己?