應用心理碩士：友誼上的問題

怎樣處理人際關系,我是一個比較自卑的人,在其他人看來便是內(nèi)向,我有一個好朋友,但我總是會相似吃醋吧,她分緣比我好。我感覺在友誼中處于被迫那種,她叫我干啥我就干啥,盡管外表不愿意,但都會去做,但我想讓她干啥她就不愿意,她會先考慮自己的利益,然后才看幫不幫我,我就覺得很不高興,厭煩她這種行為。他人不幫他的事會來找我,讓我?guī)?我就覺得很不爽,又不知道怎樣說,每次我說這種問題的時分她都會有理由,讓我感覺如同我不幫便是我的錯,就很累,也想過欠好她走的那么近,可是自己分緣欠好,會感到很孑立,很無助,所以我這種狀況該怎樣調(diào)整呢