中山情感心理咨詢：失眠多年了

我是由于母親患病然后沒安全感,導(dǎo)致的失眠,成果一失眠就34.'年了,從高中到大學(xué),我晚上好困好困,一睡覺就驚駭焦慮,好懼怕好懼怕,心總是不結(jié)壯,沒有安全感,和同學(xué)共處和諧,偶然會糾結(jié)人際,有點(diǎn)尋求完美,我只要是失眠就天天都失,乃至徹夜難眠,就對外界存在好驚駭?shù)男乃?但在家又能夠倒頭就睡那種,不過在家,我不喜歡出門見人的,我家是鄉(xiāng)村,那些禮數(shù)很重要,總是要很些不太熟,又知道的大人們打個(gè)招呼呀什么的,我就很懼怕,不敢出門,總覺得自己什么也欠好,也不知道是不是由于這個(gè)原因?qū)е挛椰F(xiàn)在在外也懼怕,睡欠好,總歸真,好苦楚,曾經(jīng)失眠是我焦慮得不困,現(xiàn)在是我好困,不敢入眠,我覺得我都快要炸掉了