南京心理師：感覺(jué)自己過(guò)分敏感,太難受了

在安靜的時(shí)分我對(duì)他人的呼吸聲和呼嚕聲特別介意,聽(tīng)著聽(tīng)著感覺(jué)自己都要死了!!上學(xué)的時(shí)分舍友呼吸聲就特別重,好多個(gè)晚上我都睡不好覺(jué)。原本我不去介意那個(gè)聲響的時(shí)分我就不會(huì)去介意,但是我一旦介意,我就會(huì)特別受不了!!特別特別難過(guò),心累了。。。有沒(méi)有什么辦法處理一下?在我和這個(gè)舍友一同曾經(jīng)我歷來(lái)不會(huì)這樣,現(xiàn)在被這個(gè)困擾得心力交瘁。。。。