寧波心理咨詢中心：怎么才能走出心里障礙

教師你好!我不知道來怎樣描述我這個(gè),我是比較懶的人,14年廠里上班沒有及時(shí)調(diào)整心態(tài),情緒低落,脾氣暴躁,在本地三甲精力醫(yī)院,被說是惡劣心境。我比較多疑老是置疑自己得什么病,我每天就在家里沒去上班,算是躲避現(xiàn)實(shí)吧,身邊沒有朋友,親屬都架空我,這那么多年也不知道怎樣過來的,曾經(jīng)是什么姿態(tài)我也忘了,吃了這么多年藥我是時(shí)斷時(shí)續(xù)的,我很蒼茫,懼怕與人打交道,出去上班也是三分熱度,心境欠好,就以為郁悶,就想躲避問題,每天都生活在自我得國際里,想討教一下教師,協(xié)助我走出心里妨礙!