心理學(xué)試題：我感覺(jué)自己活著不快樂(lè),面對(duì)壓力時(shí)不想承擔(dān)想逃避

怎么樣能讓自己達(dá)觀一點(diǎn)?總是由于自己低自負(fù)而耗費(fèi)自己的能量,日子中遇到的任何作業(yè)都可以被我解讀成負(fù)性的,然后自己一個(gè)人郁郁寡歡,不喜歡說(shuō)話,不合群,只要在家人面前我才干做我自己。就算和男朋友的家人在一起,我也有很重的防范心。我太習(xí)慣于防范他人了,可以說(shuō)從高中開(kāi)端就關(guān)閉自己的心里,每天和人共處都像在演戲,分明覺(jué)得他人的國(guó)際和我無(wú)關(guān),但卻一定要參加進(jìn)去,太累了!有時(shí)真想一個(gè)人,其他無(wú)關(guān)的作業(yè)都別來(lái)煩我,厭煩對(duì)他人笑臉相迎,美其名曰禮貌,其實(shí)那些人管我什么事?。。。作業(yè)上也是如此,要會(huì)來(lái)事,會(huì)跟人共處,才干獲得領(lǐng)導(dǎo)的另眼相待,老老實(shí)實(shí)干事只能淹沒(méi)在蕓蕓眾生里。好吧,什么成果,什么成功,我無(wú)所謂了。。。但假如永久無(wú)所謂下去,那最終我會(huì)不會(huì)一無(wú)所有、一無(wú)可取?為什么我總覺(jué)得自己活得不是自己,我的需求不重要,他人的規(guī)范才是決議我人生意義的東西?為什么活這么久從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人真實(shí)看到我、賞識(shí)我、容納我?莫非我一般我有罪嗎?莫非我不能要求一些一般的我得不到的東西嗎?。。。寫到這兒我流淚了,感覺(jué)自己太負(fù)面了,分明我家庭條件不錯(cuò)、作業(yè)收入不錯(cuò)、有男朋友、有好閨蜜、家庭關(guān)系也友善,但是我便是不高興?我要的東西太多了嗎?我太貪心了嗎?還有便是,為什么我的性情變成這樣?小時(shí)候的我很外向,很開(kāi)暢,和他人的共處一點(diǎn)問(wèn)題也沒(méi)有,身邊的每個(gè)人都很喜歡我,但是越大越習(xí)慣于躲藏自己的心里,身邊的人也覺(jué)得我的性情不討喜了,紛繁遠(yuǎn)離我,我感覺(jué)自己現(xiàn)在的心里變成變形,為什么?我究竟發(fā)生了什么?