青島市心理咨詢：如何克制自己討厭的東西

上上星期我和我婆婆由于甜甜圈發(fā)生了對(duì)立,她說(shuō)我不給她吃,(甜甜圈我買的,首要她血糖高,怕她難過(guò))我本來(lái)就心重我怕他不快樂(lè)還和她解說(shuō),,她仍是揪著不放,說(shuō)仍是她兒子好,好吃的想著他,()我心境就有些欠好的去了洗手間,然后過(guò)了5分鐘我盡力調(diào)整自己,出來(lái)她問(wèn)我沒(méi)洗澡啊~我以往都是說(shuō)沒(méi)有呀~一瞬間噠~那天真實(shí)心境欠好,又欠好不睬她我就說(shuō)沒(méi)有,可是也不是特別僵硬,然后我婆婆還不快樂(lè)了,接連好幾天對(duì)誰(shuí)都愛(ài)答不睬的,(我盡量哄著她快樂(lè))可是實(shí)踐我就更窩的慌了~由于我沒(méi)做錯(cuò)什么?，F(xiàn)在誰(shuí)也不提這事通過(guò)一周,就當(dāng)是緩和了。說(shuō)話也多了些,可是感覺(jué)便是怪怪的。方才我老公想吃多樂(lè)之日的甜甜圈,我收到微信后,莫名的感到便是憋得慌,心跳加速,而且曾經(jīng)很喜歡吃多樂(lè)之日的甜甜圈,現(xiàn)在也提不起精力,光靠幻想我就覺(jué)得沒(méi)胃口沒(méi)胃口,我不會(huì)今后一向這樣吧。我這是怎么了?