心理罪類似：我的強迫癥很嚴重

我和女朋友分手兩個月了然后有一天她來找我要求復合然后我想去聽歌聽了一首分手高興然后中心我有必要要看的歌詞和放出來的歌聲同步否則我就需要重頭開端聽否則如同我就會不能和我女朋友復合相同然后我聽了很多遍都不能到達完美我很苦楚只能經(jīng)過手淫宣泄后來有一次我總算重復到完美了但我有個習氣我手淫后有必要到健身房跑4km賞罰自己然后我去跑的中心路程器到4km的時分沒按完畢鍵多跑了一點就要從頭跑反正中心呈現(xiàn)任何一個小過失都要重來然后有必要做20個擴胸動作左右手各20個拉伸動作再看一眼我女朋友的微信中心有任何一點小過失都要重來我重復了很屢次都沒完美如同不完美我就會失掉她相同如同不到達完美我就不是曾經(jīng)的自己了我知道這是自己的臆想但我這次和曾經(jīng)強迫癥不相同怎樣都搬運不了我該怎樣安