產(chǎn)生心理問題的原因：強(qiáng)迫癥的問題

我有神經(jīng)官能癥,強(qiáng)迫癥比較顯著,強(qiáng)迫觀念,每次呈現(xiàn)強(qiáng)迫觀念,比方我因?yàn)樯粋€(gè)人的氣,他的手機(jī)正好在我周圍,我腦子中忽然闖入一個(gè)想法想把杯子里的水弄一點(diǎn)弄到他的手機(jī)充電口里,然后讓他充電觸電身亡。然后我很怕自己真這樣做,端著杯子喝水放下時(shí)(他的手機(jī)就在杯子周圍)我一方面怕自己成心把杯子里的水濺出來濺到他的手機(jī)上,一方面腦子又老有一種激動(dòng)想去這樣做,然后某個(gè)瞬間我或許控制不了這樣的激動(dòng)了,我的手喝完水放杯子的一剎那就跟著腦中的這種激動(dòng)細(xì)微晃動(dòng)了一下,我就覺得自己是干了這個(gè)事了,但是我也不知道我手的那一下晃動(dòng)究竟有沒有一滴水晃出來濺到他的手機(jī)充電口里,然后我就墮入憂慮和自責(zé),怕真給他帶去風(fēng)險(xiǎn)。日子中相似的工作還有許多,我總是不知道自己的那種可怕的激動(dòng)究竟是干了沒,就像這個(gè)杯子里的水究竟濺到人家的手機(jī)充電口里沒,不知為啥我自己很難辨明,但是想不清楚我就會很憂慮真會給他人形成風(fēng)險(xiǎn)。我該怎么辦?