互聯(lián)網(wǎng)心理學(xué)：心理與精神方面-

您好!是這樣的,我現(xiàn)在是一名大學(xué)生,在高考前,我閱歷了失戀、家人逝世以及高壓情況,在那段時(shí)刻晚上睡下一個(gè)小時(shí)左右會(huì)自己起來很懼怕,心跳加快神經(jīng)緊繃發(fā)冷,感覺身體不是自己的?？墒情_了燈,蓋多點(diǎn)被子或許身邊有個(gè)人陪著自己就能入眠,高考后這個(gè)癥狀繼續(xù)了一段時(shí)刻,后來上了大學(xué)的前段時(shí)刻郁悶了直到自己找到了朋友找到了工作做之后郁悶得到了緩解,現(xiàn)在是沒有郁悶的情況,可是在壓力大的情況或許是嚴(yán)重的時(shí)分,就會(huì)呈現(xiàn)晚上入眠后一個(gè)小時(shí)起來的情況,可是第二天起來卻沒什么事,我想問問我是心思方面仍是精力方面出了問題?還有便是這種癥狀怎么樣才干得到緩解?謝謝!