深圳心理咨詢哪里好：明明沒(méi)有可笑的,讀課文時(shí)卻總笑場(chǎng)

各位專家您好,自己14歲,女,初三。語(yǔ)文教師每次上課時(shí)都會(huì)叫同學(xué)輪著起來(lái)讀課文。在之前還一切正常,但上一年冬季我換了一個(gè)同桌,每次我讀課文時(shí)他都沖著我笑,我就不由得笑場(chǎng)了。后來(lái),我同桌不是他了,可我的缺點(diǎn)卻改不掉了。好幾次就算沒(méi)人沖我笑我都自己不由得讀課文時(shí)笑場(chǎng),盡管沒(méi)什么好笑的。有時(shí)在語(yǔ)文課上我為了調(diào)控自己心情乃至用夾子夾手,可都杯水車薪…這個(gè)缺點(diǎn)影響我很嚴(yán)重,所以我應(yīng)該怎么使自己定力增強(qiáng),改掉這個(gè)缺點(diǎn)?