心理拓展訓(xùn)練：心煩,焦慮,失眠

我是學(xué)生,本年剛升入高一,開學(xué)一個(gè)月了我的成果比料想的要差許多,尤其是數(shù)學(xué)和物理,這兩科在這一個(gè)多月里每天上課都特別心煩,一點(diǎn)都聽不會(huì),這次國(guó)慶假日找人來(lái)教導(dǎo)沒有一點(diǎn)作用,仍是對(duì)這兩科感到討厭,每天從早到晚心里和大腦都處在十分懵的狀況,并且還不斷的在心里和腦子里歌唱,調(diào)整了一個(gè)多月沒有一點(diǎn)作用,每天晚上躺在床上都需求將近一個(gè)小時(shí)的時(shí)刻才干睡著,失眠現(xiàn)象特別嚴(yán)重。期望醫(yī)生能幫我處理。