高中心理健康課教案：我該怎樣徹底扔掉過去

老師好!我最近完畢了一段自己十分重視的愛情,但關(guān)于這段愛情我現(xiàn)已十分絕望了,我盡管已放下,可心里那種被人否定的感覺一向揮之不去,堵在心口傷心。我個人性情比較內(nèi)向,從小生活在普通的家庭里,父親嚴(yán)峻,母親特別維護(hù)我,就算考了榜首名也歷來得不到鼓舞和獎賞,所以從小我的思維里就覺得自己做得好是理所應(yīng)當(dāng),做得欠好就會十分自責(zé),對自己近乎嚴(yán)苛,遇到作業(yè)榜首反應(yīng)是過火自我檢討,即便不是我的錯我也會對自己置疑三分,對親密關(guān)系特別巴望,覺得除家人和戀人,對其它人都有一種不安全感,由于只要家人和戀人對我來說是特別的,不必和他人共享,但我不太會照料他人,情商較低。他家里三個姐姐,三姐是給他人家養(yǎng)大的,爸爸媽媽為了要男孩也是蠻拼,他小時分有心臟病,父親出去賺錢,母親在醫(yī)院陪了他兩年,他活下來不容易,也挺優(yōu)異的,政治在前史特別好,懂得多,在這段愛情中我一向被否定,最開端他母親傳聞我很單純,特別快樂,見完面之后就說我不如他姐姐精干,我不太會說話,他覺得我什么都幫不了他,他心眼不大,經(jīng)常被實驗室的人弄得不高興,我就晚上不睡覺的給他寫郵件勸導(dǎo)他,他總是說我不明白他,分手的時分他說,“我覺得你不明白我,我覺得假如什么作業(yè)我都說出來就太沒意思了,你應(yīng)該知道摩羯的人是什么樣的性情”,我不知道應(yīng)該怎樣去懂一個人,我也不知道我對他是不是了解,他會由于我在忙自己的作業(yè)沒去幫他而氣憤,理由是我的作業(yè)沒那么急而他的作業(yè)很急,會由于他不喜愛一個女生,而我跟這個女生走得近而氣憤,會跟女生吵架,之后不允許我跟那個女生說話,從前的我認(rèn)為這是他不成熟的體現(xiàn),我覺得我能夠感染他引導(dǎo)他,但是我錯了,該走的時分沒有走掉,由于舍不得,由于還喜愛,成果最終得到的卻是人家對我一連串的否定,說什么事也盼望不上我,其實他跟他媽媽的思維應(yīng)該是相同的吧,覺得我不精干,他家人說假如今后跟我在一起,他會過得很累,為了跟他在一起我作業(yè)來了北京,月薪八千也不算高,但最少能夠養(yǎng)活自己,半途有一次能夠回家作業(yè)的時機(jī)可我仍是留在了北京,他接近結(jié)業(yè)的時分卻以他家人不同意為由要分手,我知道,在哪里作業(yè)是我自己的決議,不能說為了他留在離家那么遠(yuǎn)的當(dāng)?shù)貋砥返陆俪炙?我能對自己擔(dān)任,但是心里真的很傷心,找不到出口,甚至有一段時間我真的覺得他這樣會遭到報應(yīng)的,說我單純覺得我好的是他們,說我不精干的也是他們,我心里的憤恨真的很難壓下去