心理咨詢抑郁癥：無(wú)法接受過(guò)去,也無(wú)法繼續(xù)未來(lái),當(dāng)下活在這兩者的痛苦之中,怎么辦

不知道,自己究竟什么性情,這些年都過(guò)得很苦楚,小時(shí)候有個(gè)好朋友,每天以她為中心,后來(lái)覺得很累,覺得自己支付的比較多并且發(fā)現(xiàn)對(duì)方不像自己那么在乎對(duì)方,對(duì)立一點(diǎn)點(diǎn)堆集,吵架分隔后不肯再跟她交好,幾年后偽裝和洽,但僅僅相似打招呼說(shuō)話的聯(lián)系。除此之外沒有任何深化交談過(guò)的朋友,一向戴著偽裝我很高興的面具過(guò)了十年生不如死的日子,沒有張狂地玩,也沒有學(xué)習(xí),每天帶個(gè)人不帶魂上課下課,混過(guò)來(lái)的,這十年總是獨(dú)來(lái)獨(dú)往?，F(xiàn)在最想處理的問(wèn)題是了解自己的實(shí)在主意,自己的人生方向,不想每天蒼茫焦慮,否則什么事都做欠好,也無(wú)法用心跟他人共處