青少年逆反心理：焦慮且有視線恐懼該怎么辦-

從小時(shí)分起膽子就小。初中高中上課被發(fā)問(wèn)會(huì)十分嚴(yán)重,高中讀課文常常喘不過(guò)來(lái)氣,讀不下去,逼迫自己讀完聲響就會(huì)特別抖,只能一個(gè)一個(gè)字讀,很折磨。高三下學(xué)期不知道是學(xué)習(xí)嚴(yán)重仍是什么,上課被發(fā)問(wèn),教師通過(guò)周?chē)?和教師對(duì)視,脖子都會(huì)顫栗,帶動(dòng)頭部也是抖的,只要掐自己手指,掐到發(fā)紫的力度才干略微緩解。常常很簡(jiǎn)單就被嚇一跳,嚴(yán)重就覺(jué)得脖子不舒服,有時(shí)莫名頭痛。測(cè)血壓由于嚴(yán)重會(huì)升很高,但不是高血壓。不知道我該怎么處理嚴(yán)重脖子和頭顫栗。