心理學實驗：感到無法集中注意力,不想自律

由于現在在備考,每天需求學習,可是我現在底子不想操控自己的行為,分明知道不應玩手機,可是玩起來就不想操控了。還有看書學習的時分,往往會集不了注意力,常常在自己不自知的狀況下,腦子想著其他事,眼睛在看書。并且感覺自己記性特別大,東西放哪易手就忘了,乃至有過正午吃的啥都想不起來的狀況。有時分逼迫自己回憶就感覺后腦痛,因而常置疑是否是腦子產生病變了。特別到了晚上的時分,心思會有淺淺一層的懊喪感,戰(zhàn)勝不了,就徹底不想第二天的到來,乃至只想一向躺著不動。并且入眠很困難現在,常常要半個小時到一個小時才干睡著。我不知道是我的心態(tài)問題仍是真有身體疾病了。想問問,這些狀況正常嗎?嚴不嚴峻?