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青少年教育心理學：孕期焦慮失眠,害怕睡覺

更新日期：2021-12-09 21:34:53　　來源：dealzgarage235.com

導讀剛開始便是單純的身體失調(diào),睡不著覺,時刻長了就焦慮,懼怕睡覺,一沾床就懼怕,越憂慮越睡不著,快睡著的時分總有個認識在操控我的睡覺,然后就睡不著了。原本用藥調(diào)理好的睡覺,在焦慮的想法冒出來的那一片刻,就又睡不著了,有時分整夜失眠。怎樣能放下焦慮的想法?...

剛開始便是單純的身體失調(diào),睡不著覺,時刻長了就焦慮,懼怕睡覺,一沾床就懼怕,越憂慮越睡不著,快睡著的時分總有個認識在操控我的睡覺,然后就睡不著了。原本用藥調(diào)理好的睡覺,在焦慮的想法冒出來的那一片刻,就又睡不著了,有時分整夜失眠。怎樣能放下焦慮的想法?

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