西安米蘭心理咨詢怎么樣：一天的時(shí)間安排,社交恐懼正在暴露中體驗(yàn),

三十七,十五年前大二腦外傷前本科理工,喜好例如乒乓和考慮推理,英語,六年前閃婚離婚,無孩,交際驚駭正在自己強(qiáng)制性露出體會。每天如果是現(xiàn)在的,還沒有作業(yè),那么早晨七點(diǎn)起聽英語操練到十點(diǎn)然后讀生長類書本到十二點(diǎn),自己煮飯一點(diǎn)半吃完睡覺,兩點(diǎn)后持續(xù)操練聽英語到四點(diǎn)。然后持續(xù)讀生長類書本到六點(diǎn)。吃飯到七點(diǎn),出去漫步環(huán)繞小區(qū)一圈到七點(diǎn)四十。中心練習(xí)露出法找陌生人交流四個(gè)回合,回來做交流體會記載,回來看一下最新的電視劇美好生活到九點(diǎn)非常。然后持續(xù)聽英語十點(diǎn),持續(xù)讀生長書本研討思想邏輯,十一點(diǎn)洗漱上床,持續(xù)讀到十一點(diǎn)半,伴隨著耳鳴吃多維生素片后睡覺,鬧鐘時(shí)刻是六點(diǎn)。為什么有人以為交際交流才會有高興,是不是天然生成