失戀心理治療：最近情緒時(shí)不時(shí)就低落

從疫情期間起,可能是憋太久了人多就覺得很煩很不舒暢心情失落。特別是跟家人溝通時(shí)我會(huì)很不舒暢,大部分都呆在房間獨(dú)處。都是QQ上跟朋友聊談天,那段時(shí)刻心情真的很失落很欠好,原以為上了學(xué)會(huì)好些,可是復(fù)課后并沒有什么大的改動(dòng),總是不可思議會(huì)感到傷心,心情失落的感覺而且很影響我聽課和看題,有時(shí)莫名想哭又哭不出來。我的心情時(shí)好時(shí)壞,和朋友談天在一起時(shí)會(huì)好一些。接近中考,我成果中等想考好一點(diǎn)的校園可是我卻沒有很盡力,與其說對(duì)中考沒有壓力不如說是沒有緊迫感吧。我也不知道我最近怎么了,這種狀況繼續(xù)一兩個(gè)月了,我想知道我怎么了。這種心情很影響我學(xué)習(xí)有時(shí)候我連題都看不下去。我覺得有可能是抑郁癥但又不像,我幻想著未來,我有為未來做計(jì)劃并沒有很消沉的主意。可是有時(shí)候會(huì)有想自己死掉。但我如同并沒有那么消沉也沒有自殘現(xiàn)象我現(xiàn)在只想好好中考考個(gè)好高中,但這種感覺這種心情很影響我學(xué)習(xí)。期望得到回答。