心理學(xué)347：窮思竭慮強迫癥

從小媽媽特別嚴(yán)峻,節(jié)省。我的性情完美主義,很靈敏。我物質(zhì)沒有,心靈上也被限制。但是媽媽說,只需學(xué)習(xí)好,今后就會好。但是長大了今后,我的努力學(xué)習(xí)并沒有給我?guī)砣兆拥母膭印３苫槌跗?總跟老公吵架,由于老公說話沒深淺,一會兒就心思失衡了,覺得我的國際怎樣這樣?得了窮思竭慮強迫癥。癥狀的進(jìn)程便是由于自己思想靈敏,跟他人有歹意,就有攻擊性,但是沉著告知自己不對,就憋著不說,導(dǎo)致最終不說就不可。有必要宣泄說出來。那些不合理的攻擊性我也自己思考過,心里的實在主意是,我為什么不能說,從小就憋屈,長大了我不想憋屈了。但是我分明知道有些話是尋釁他人,或許不注意他人感觸,不道德的話。但是不說就憋屈,堵的慌。這個缺點一向沒有解決的方法,我該怎樣勸導(dǎo)自己,整理自己變得平緩?天天特別焦慮和有攻擊性