廣州心理科：我現(xiàn)在更年期做事很糾結(jié)容易后悔怎么辦

我最近幾年遇事比較多,心很軟弱,常常無(wú)能為力,欠好睡覺(jué),最近我很煩想出去散散心,于是就到了姐姐家玩了幾天,臨回家的那天,我和和我外甥不小心把我姐家面盆打碎了,其時(shí)我姐夫很氣憤摔摔打打粗門大嗓,我心里很欠舒適,,于是就一氣之下悄悄的給她們放了點(diǎn)錢心想我賠你,走在路上我給我姐打電話,她很氣憤,帶著哭腔罵我,我也氣的一路哭泣,心想再也不去了,回家后我想想很懊悔今后還怎樣共處呢,所以我和姐姐說(shuō)你不要就原給我我也不賠你了,她說(shuō)好的,我這幾天焦燥不安,恨不能立刻見到她們把工作了了,晩上也欠好睡,我該怎樣辦呢?我這樣對(duì)嗎?